Forståelse af kronisk mavetarm-gas: Årsager, symptomer og lindring

Normal vs. ekcessiv gas

Normal: opstødning/vinder ~20 gange/dag (everydayhealth.com). Betydeligt mere = ekcessiv gas.

Symptomer og årsager

• Smertefuld blæst i øvre (mave) og nedre fordøjelse
• Generende flatulens
• Gas samler svovl/bakterier fra fordøjelse/tyktarm → dårlig lugt

Sundhedsmæssige bidragsydere

• IBS: Ekcessiv gas bevæger sig ned gennem trakt. Kostændring + specialmedicin hjælper
• GERD (gastroesofageal reflux): Forårsager ekcessiv mavegas. Forværres af mad og indåndet luft

Fødevarer der giver gas

Undgå: bønner, broccoli, hvidkål, blomkål, mælk/mejeri, kunstige sødemidler, fersken, svesker, tomater, citrus, rosenkål, radiser, løg, pasta, hvede, salat, rosiner, sodavand.

Forebyggelse/Løsning

• Stop tyggegummi, hurtig spise/drikke, rygning
• Fordøjelsesenzymer kan hjælpe ved at bryde mad ned