IBS & Colon Rensning: Forstå sammenhængen

Irritabel tarm syndrom er en kronisk tilstand, der forårsager maverkramper, diaré, blæser og forstoppelse. Ifølge Mayo Clinic har din intestinale vag muskler, der bevæger sig i rytme, mens mad passerer gennem. Ved IBS bliver rytmen uregelmæssig, hvilket forårsager blæser og diaré, når mad passerer gennem. Colon rensning er en samtidig rensningsmetode, der påstår at fjerne giftstoffer og affald fra dine tarm ved at skylde dem ud. Du kan gøre dette ved at tage colon-terapi tilskud, udføre en kolonn behandling eller faste.

Kolon irrigation

Kolon irrigation er en skyldning af din tyktarm for at fjerne giftstoffer og affald. Ifølge Puristat inkluderer fordelene ved kolon irrigation nemmere afføringer og udskyldning af ekstra slem og andre urenheder. Denne procedure udføres ved at indsætte et rør, som er fastgjort til en maskine, i din endearm. Maskinen sender varmt vand til din tyktarm, hvilket forårsager dine intestinale muskler at sammentrække sig. Sammentrækningen tvinger affald ud af kroppen gennem et andet rør, og affaldet disponeres derefter i en beholder. Norman W. Walker, forfatter af "Colon Health," siger, at du måske oplever let ubehag under skyldningsprocessen, men det aftager hurtigt, når behandlingen er afsluttet. Du vil have brug for at forbruge sunde bakterier efter sessionen ved at spise yoghurt. Lavfedt og frit yoghurt indeholder levende og aktive kulturer, som forsyner din krop med gode bakterier kaldet probiotika.

Tilskud

Visse mediciner som afføringsmidler, klystier og urterør kan også rengøre din tyktarm, men de bør ikke bruges i lange perioder, da de kan irritere intestinaltraktet, hvilket fører til inflammation og tab af sunde bakterier. Afføringsmidler virker normalt kort tid efter forbruget og bør kun bruges, hvis du lider af forstoppelse. Hvis du lider af IBS, er du mere benægtet til at opleve forhøjet ubehag på grund af effekten af et afføringsmiddel eller urtete på din mave. Jeffrey Lackner, forfatter af "Controlling IBS the Drug-Free Way," siger, at du bør bruge disse muligheder kun efter behov.

Naturlig rensning

Hvis du spiser en sund diæt, renser din tyktarm sig selv naturligt. En diæt høj i fiber kan rydde giftstoffer og affald ud, samt reducere dit indtag af mættede fedtsyrer og natrium. Faste er en alternativ metode til kolon rensning, der effektivt fjerner pesticider, medicinrester og andre giftstoffer fra din krog. For at faste korrekt, reducer dit fødevarindtag nogle dage før du helt eliminerer mad. Lignende den populære Master Cleanse diæt, skal du lette ind i kosten ved først kun at spise frugt og grøntsager den første dag, efterfulgt af at presse frugt og grøntsager og drikke dem i stedet for et måltid. Fastedagen kræver at drikke saltvand, som renser din tyktarm. Under denne tid vil du opleve hyppige afføringer. Denne rensningsbehandling bør bruges sparsomt, da den kan forstyrre din intestinale trakt og forværre dine IBS-symptomer. Konsultér altid din læge, før du forsøger kolon rensning.