Hvad er diarré?

Diarré er en løs, vandig afføring, der opstår tre eller flere gange om dagen. Det kan være forårsaget af en række faktorer, herunder infektion, madforgiftning og visse medikamenter. Diarré kan også være et symptom på mere alvorlige tilstande, såsom Crohns sygdom eller colitis ulcerosa.

Symptomer på diarré kan omfatte:

* Løs, vandig afføring

* Mavesmerter

* Kramper

* Oppustethed

* Kvalme

* Opkastning

* Feber

* Kuldegysninger

* Vægttab

Diarré kan behandles med en række håndkøbs- og receptpligtig medicin. Det er dog vigtigt at søge læge, hvis du oplever svær diarré, eller hvis din diarré varer i mere end to dage.

Her er nogle tips til at forebygge diarré:

* Vask dine hænder ofte med sæbe og vand.

* Undgå at spise ubehandlet kød, fjerkræ og æg.

* Drik rigeligt med væske.

* Undgå alkohol og koffein.

* Spis en sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

* Få regelmæssig motion.

Hvis du oplever diarré, er det vigtigt at holde sig hydreret. Du kan gøre dette ved at drikke rigeligt med væske, såsom vand, bouillon eller elektrolytrige drikke. Du bør også undgå at spise fast føde, indtil din diarré er stoppet.