|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Urinsyregigt (gigt)

Gigtforebyggelse: Sænk Urinsyre med Diæt og Livsstil

Gigt – en oversigt

Gigt er artritis forårsaget af for meget urinsyre i kroppen. Ofte rammer det stortået, men også knæ, håndled, albuer, fingre, ankler, hæl ogिस्टep. Symptomer: ledsmerter af krystaller, urinsyreknuder under huden (tofier), nyresten. Gigt kræver løbende lægekontrol og disziplineret behandling.

8 trin til forebyggelse

  1. Lav-purin diæt: Reducer alt kød – undgå især lever, oksekød, svinekød, bacon, vildtkød. Vis fisk: spejlhaj, sild, makrel. Undgå også brun sovs, havregryn, spinat, asparges, blomkål, svampe, ærter.
  2. Undgå alkohol – især øl: Alkohol løfter urinsyren. Blot 2 øl om dagen øger risikoen markant – stop helt med øl.
  3. Tab vægt – entlast led: Sund vægt er vigtigt for alle, men kritisk ved ledsmerter. Lav-purin kost + meget vand = vægttab + bedre sundhed.
  4. Motion – hold led smidige: Motion + sund kost forebygger anfald og forbedrer velbefindende.
  5. Gennemgå ALLE mediciner/tilskud med læge: Nogle præparater, vitaminer, urter løfter urinsyren og udløser anfald.
  6. Tag medicin præcis som foreskrevet: Rigtig kombination, rette tidspunkter/doser. Udladte piller = urinsyreopbygning = nyt anfald.
  7. Søg læge VED FØRSTE TEGN på anfald: Kortikosteroider kan stoppe anfaldet, hvis givet i tide.
  8. Hold alle lægetimer: Rutineblodprøver og kontroller forebygger anfald og komplikationer.

Urinsyregigt (gigt)