Forståelse og håndtering af høje urinsyre-niveauer

Høje urinsyre-niveauer

Urinsyre er et biprodukt af proteinometabolisme og udskilles af nyrene. Når for meget urinsyre opbygger sig i systemet som følge af proteindrik, bliver nyrene overbelastede og kan ikke fjerne overskuddet fra kroppen. Det kan aflejres i de små led, hvilket forårsager en smertefuld form for ledbetændelse kendt som gout, og i nyrene, hvilket forårsager nyresten. Flere konventionelle mediciner bruges til at kontrollere urinsyre, men disse har signifikante bivirkninger. At kontrollere urinsyre kan opnås sikkert på en række naturlige måder, der reducerer smerter og hjælper gout-patienter.

Ting, du har brug for

• Økologiske frugter og grøntsager
• Kraft-juicer
• Bagepulver
• Økologisk æbleeddike
• Uraffinert honning
• Sur kirsebær-juice

Trin til at kontrollere urinsyre-opbygning

1. Begræns fødevarer, der indeholder puriner

   Puriner findes i alle proteinkilder, især rødt kød, organ-kød, røget kød, skaldyr og mørkfarvet fisk. Puriner er en af de hovedårsager til overskud af urinsyre-opbygning. Vælg fødevarer lavere i puriner som æg og tofu som erstatninger.

2. Reducer dyrefedter fra din kost

   De er en anden kilde til puriner. At spise lavfedte mejeriprodukter vil hjælpe med at begrænse urinsyre-produktion og gout-anfald.

3. Alkalinisér dit system ved at spise små korn i stedet for hvede og hvidt mel-produkter

   Prøv quinoa, amaranth og hirse, som kan tilberedes som ris og kommer i mel til bagning. I sin bog "Alkalize or Die" diskuterer dr. Theodore A. Baroody, hvordan man skaber et alkalisk miljø, der gør blod og urin mindre syre, og opfordrer overskydende urinsyre til at blive udskillet nemmere af nyrene.

4. Drik masser af vand hver dag

   Mål på halvdelen af din kropvægt i ounces vand. Derfor har en person, der vejer 68 kg (150 lbs), brug for 2,2 liter (75 oz) vand dagligt. Dette vil hjælpe med at skylde affald fra systemet og bistå nyrene i eliminering.

5. Tilføj ekstra frugter og grøntsager til din kost, økologisk hvis muligt

   Køb en juicer og lav friske frugt- og grøntsagsjuicer. Frugter og grøntsager er mest alkaliske og høje i kalium, hvilket hjælper kroppen ved at holde blod og urin alkaliske.

6. Drik økologisk, sur kirsebær-juice

   Meget højt i kalium, denne smukke røde juice hjælper med at holde systemet i et alkalisk tilstand og giver lindring til mange gout-lidere. Den er tilgængelig i sundhedsbutikker.

7. Brug bagepulver blandet i vand til at neutralisere en syrlig tilstand i kroppen

   Ifølge Søstrene af St. Joseph of Peace hjælper bagepulver med at forhindre urinsyre-nyresten. Bland ½ teskefuld bagepulver med 240 ml (8 oz) vand. Gentag op til maksimalt 3 teskefulde om dagen i nogle dage under et gout-anfald eller brug forebyggende én eller to gange om dagen.

8. Drik økologisk æbleeddike, som er højt i kalium, og uraffinert honning for at kontrollere urinsyre-opbygning i kroppen ved at alkalinisere urinen

   Kombiner 1 teskefuld eddike med 2 teskefulde honning i 240 ml (8 oz) vand to gange om dagen.