Kost til patienter med et højt niveau af urinsyre

Når nogen har høje niveauer af urinsyre i kroppen , er det kendt som gigt, og den ophobning af urinsyre i leddene kan forårsage intens smerte . Efter en kost, der er lav i purinindhold kan lindre gigt symptomer og lade patient til at leve et sundere liv med færre angreb. Gigt Defineret

mest ulidelig form for gigt er gigt. Det sker, når der er en ophobning af urinsyre i blodet. Når kroppen nedbryder puriner , urinsyre ophobes . Høje niveauer af urinsyre almindeligvis finde den nedre del af kroppen, som tåen . Det eller andre leddene bliver hævede og røde, intens smerte ofte følger , hvilket gør den Lidende ikke kan leve et normalt liv , indtil gigt forsvinder på
Høje niveauer af urinsyre og nyrer

Nyrerne er heller ikke i stand til at håndtere de store mængder af urinsyre, og kan det i sidste ende føre til nyresten eller endda nedsat funktion .

fødevarer for at undgå hoteltilbud KAYAK

holde et vågent øje på fødevarer og deres purin niveauer kan hjælpe med at lindre smerter og andre symptomer på gigt. Ifølge UricAcidDiet.org , der er måder at reducere purin indtag. Undgå visse proteinrige fødevarer, der indeholder puriner , især indmad såsom lever og nyrer . Mørke grønne bladgrøntsager er også høj i purinindhold , som er svampe og blomkål . Visse fisk og skaldyr som skaldyr ( hummer, krabber , rejer, østers ) , kan sardiner og sild udløse angreb. Undgå alkohol og læskedrikke.

Fødevarer at spise

Spis fødevarer med små mængder af puriner , såsom , æg, ost og andre mejeriprodukter , tomater og mørke bær . Drik mere mælk og vand. C-vitamin , ifølge John Mepham fra SelfGrowth.com , er en urinsyre ekskretionsorganerne og hjælper bortvise urinsyre fra kroppen. "Forbedring af udskillelse kan være vigtigere end at reducere produktionen ," skriver han . Fødevarer, der er rige på C-vitamin omfatter peberfrugt , kiwi , ananas, mandariner og appelsiner.

Andre fødevarer gigt syge kan spise , ifølge WholeHealthMD.com , er fødevarer rige på umættede fedtstoffer som avocado, olivenolie , nødder og frø. Tofu er gavnligt og et godt alternativ til kød. Komplekse kulhydrater såsom pasta , brune ris, korn og brød kan også være inkluderet i din kost.
Motion

Motion og holde en sund kropsvægt kan også mindske gigt og gigt smerter .
hoteltilbud