Gigtlindring hjemmefra: Forståelse og naturlige midler

Forståelse af gigt

Gigt er en type ledbetændelse karakteriseret af betændelse i led. Gigt adskiller sig fra andre typer ledbetændelse, fordi betændelsen specifikt forårsages af aflejringer af urinsyrekrystaller. Normalt produceres urinsyre af kroppen og filtreres ud, så niveauerne ikke stiger over 7,0 mg/dL. Dog har mennesker med gigt et overskud af urinsyre, der afleeres i led i stedet for at forlade kroppen. Et antal hjemmemidler er tilgængelige for at hjælpe med at behandle denne tilstand.

Reducer urinsyreniveauer

En måde at behandle gigt på er at forsøge at reducere urinsyreniveauer. Urinsyreniveauer kan reduceres ved at tage vitamin C, enten i kosten eller fra supplementer. Dioter rige på citrusfrugter kan hjælpe med at lindre gigt. At drikke koncentreret sort kirsebærjuice kan hjælpe, såvel som simpelthen at drikke masser af vand for at skylle urinsyre ud af kroppen. At tilføje en fed hvidløg til kirsebærjuicen gør kirsebærjuicen mere effektiv. Uanset disse specifikke fødevarer hjælpes gigtbehandling ved at spise en generelt sund kost, rig på bladegrøntsager og frugter, og opretholde en sund vægt.

Håndter smerte

At anvende is på berørte led giver hurtig, men midlertidig, lindring for gigt. En blanding af en tsk peber og 1 tsk eddike, kogt i en kop vand, kan også anvendes på de betændte eller berørte led for smertelindring. Fødder kan bades i hakket ingefær for både at lindre smerten og fjerne led fra urinsyre.

Motioner led

Daglige, konsekvente øvelser af led kan hjælpe med at lindre symptomer og fjerne urinsyreaflejringer. Øvelser bør udføres mellem to og tre gange om dagen.