Hvordan man undgår høj urinsyre

Vide, hvordan man undgå høje urinsyre vil hjælpe dig med at undgå , behandle eller lindre din gigt symptomer . Gigt er en form for gigt i din fod. Det er meget smertefuldt og kan være meget invaliderende for dem, der lider under det. Gigt er forårsaget når der er høje niveauer af urinsyre i dit system. Der er visse fødevarer, der er høj i urinsyre. Hvis du undgår disse fødevarer , vil du reducere eller eliminere din gigt symptomer . Instruktioner
1

undgå bestemte fødevarer - Eliminer fødevarer ud af din kost, der øger urinsyre og agitere din gigt symptomer . Fødevarer, der er høj i urinsyre er visse animalske organer og grøntsager.

Undgå dyreorganer såsom nyrer , hjerte, lever og andre animalske organer.

Også undgå visse grøntsager såsom blomkål , asparges , broccoli og andre fødevarer, der øger urinsyre .

Det er nemt at undgå disse fødevarer, og du bør undgå dem, hvis du har et højt urinsyre niveauer , gigt eller er tilbøjelige til at få gigt eller gigt symptomer . hoteltilbud KAYAK 2

UNDGÅ fRUCTOSE - Undgå fødevarer med fructose, high fructose corn syrup og andre stærkt sødede fødevarer . Fødevarer med højt fructose har en tendens til at hæve urinsyre , hvilket gør gigt værre. Må ikke spise fødevarer, der agitere din gigt eller øge niveauet af urinsyre .
P Hvis dine symptomer stige eller blive mere smertefuld kontakt din læge eller sundhedspleje udbyder . Din krop er dit tempel , så du skal passe godt på det, hvilket betyder undgå ting, der er dårligt for dig , samt at gøre ting, der er gode for dig hver dag.
3

drikke rigeligt vAND - Drik masser af vand hver dag, hvis du har forhøjet urinsyre eller gigt. Drikke mindst otte glas vand hver dag, og mere, hvis du vejer mere et hundrede og fifty pounds. Må ikke tælle andre ting, som du drikker som en del af dit daglige indtag af vand . . Tæl kun rent vand som din vandindtag

Vide, hvordan man undgå høje urinsyre vil hjælpe dig med at holde din gigt arthritis under kontrol
4

ØVELSE - . Træn din krop fem til syv dage om ugen i mindst 30 minutter hver gang. Motion er meget vigtigt for et godt helbred. Hvis du har spørgsmål om at udøve spørge din læge eller sundhedspleje udbyder for at få oplysninger om , hvad øvelser du skal gøre , og hvor ofte.
P Hvis du har brug for mere information om at undgå urinsyre kig i afsnittet Ressourcer nedenfor. Vide, hvordan man undgår urinsyre vil hjælpe dig med at undgå gigt symptomer .
Hoteltilbud