Lakseolie og gigt: En naturlig tilgang til smerte-lindring

Gigt kan forårsage alvorlig smerte i led, især i fødderne. Mennesker, der er overvægtige og mere end 40 år gamle, er mest sandsynlige til at skulle håndtere gigt. I årti har det medicinske fællesskab behandle gigt med smertestillende som Motrin. Disse smertestillende giver kun en kortvarig løsning, dog, og når de slår ud, vender gigt-smerte tilbage. Naturlige alternativer til behandling af gigt er længerevarende og har en positiv indvirkning på patientens sundhed ud over at behandle gigt.

Hvad er gigt?

Gigt er en type ledbetændelse, der opstår, når overmæssig urinsyre bygger op og former krystaller i kroppens led. Disse krystaller får led til at blive forblæste. Over tid kan forblæstningen øge og forårsage mere smerte. Mænd 40 år og ældre og kvinder, der har gennemgået overgangsalderen, er mere sårbare for at udvikle gigt.

Årsager til gigt

Individer, der er overvægtige eller der spiser og drikker overmæssigt, er i højere risiko for at udvikle gigt, da nogle typer fødevarer kan forårsage urinsyre at samle sig hurtigere. Kirurgi eller infektion kan resultere i et tilfælde af gigt, såvel som langsigtet fysisk eller emotionel stress.

Fordele af laksolie

Når man behandler gigt, er der fundet, at naturlige behandlinger har en længerevarende indvirkning på gigt end traditionelle medicinske metoder. Ved at tilføje en spiseske laksolie til menuen hver dag, vil der indtages nok omega-3 fedtsyrer til at hjælpe med at mindske forblæstningen og svulsten forårsaget af gigt. Som forblæstningen reduceres, vil smerte i led også blive lindret. Tilføj ikke laksolie til den daglige kost, hvis der er kendte allergier over for havfrugter. Konsulter altid en læge før start af en ny ernæringsrutine.

Andre ernæringsmæssige fordele

Udover at hjælpe med at lindr smerte fra gigt, er laksolie også god for at assistere i sænkning af kolesterol og øgning af HDL i blodet. Laksolie er også kendt for at forhindre prostata-kræft og reducere chancen for brystkræft. Individer, der kæmper med depression, kan have fordel af laksolie, da det reducerer følelsen af depression. Det antages også, at laksolie kan hjælpe med at forbedre hukommelse og reducere effekter af demens.

Fødevarer at undgå

Mens laksolie og koldvandsfisk kan være meget gavnlige for individer, der lider af gigt, er der også nogle fødevarer, der bør undgås. Fødevarer, der er høje i puriner, såsom hjerter, muslinger og gær-produkter, bør undgås. Fødevarer, der er høje i fedt, stegte, eller der indeholder trans-fedtsyrer, vil forårsage vægtøgning og en stigning i urinsyreniveauer.