Hvordan kan du se, om du har en affjedret ankel?

Forstuvninger og forstrækninger kan føles ens, men der er nogle vigtige forskelle, der kan hjælpe dig med at skelne dem fra hinanden.

Forstuvet ankel:

* Smerter, der er værre ved at gå eller lægge vægt på anklen

* Hævelse omkring anklen

* Blå mærker omkring anklen

* Ømhed ved berøring

* Besvær med at bevæge anklen

Forspændt ankel:

* Smerter, der er værre, når du trykker eller bevæger musklen

* Hævelse omkring musklen

* Blå mærker omkring musklen

* Ømhed ved berøring

* Besvær med at bevæge musklen

Hvis du ikke er sikker på, om du har en forstuvet eller spændt ankel, skal du kontakte din læge for at få en diagnose. Behandling af både forstuvninger og forstrækninger involverer typisk hvile, is, kompression og elevation (RISE).