Skadet håndled: Årsager, symptomer og effektiv behandling

Et skadet håndled opstår, når bånd i håndleddet strækkes for langt. Når en person falder, absorberer musklerne, båndene og senérne i håndleddet stor påvirkning og kan strækkes eller revnes.

Hvile

De tidlige stadier af behandling af et skadet håndled kræver hvile. Efter 24 til 48 timer kan den skadede gradvist begynde at bruge håndleddet, selvom hun ikke bør påvirke håndleddet mere end er behageligt. Brug af en håndled-skiene vil hjælpe med at styre bevægelsen af musklerne.

Is

Med det samme efter, at skaden opstår, is området i 20 minutter hvert andet til tredje time ved hjælp af en is-pakke eller pose med frosne grøntsager for at forhindre hævelse.

Kompression

En anden behandling for skadede håndled er kompression. Brug et Ace-bånd til at vikle håndleddet, fra fingrene til midten af underarmen, for at immobilisere det og forhindre yderligere smerte eller skade.

Hæv

Det er vigtigt at holde dit håndled højere end dit hjerte for at forhindre blod i at ruse til det. Et alvorligt håndled-stræk, der ikke hæves, kan føre til en artritisk tilstand.

Fysioterapi

Alvorlige håndled-stræk eller brudte håndled kan kræve fysioterapi for at reparere muskler og bånd. Terapien kan vare et par uger til måneder, afhængigt af alvorligheden af skaden.