Sådan Wrap en ankel for en revet ledbånd

En forstuvet ankel opstår, når et ledbånd , den fibrøst bindevæv , der forbinder knogler leddene, tårer eller alvorligt strækker . Den mest almindelige område for et ledbånd at rive er anklen. Tegn på en revet ledbånd , herunder hævelse, smerter, ømhed og misfarvning . Stabilisering af anklen at falde bevægelse og fremme heling kan gøres, når indpakning anklen. Yderligere behandling for en revet ledbånd omfatter hvile , is og elevation . Ting du skal
elastikbind
Sport eller medicinsk tape
Medical skum myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skær et lille et stykke af medicinsk skum stor nok til at dække ankelområdet , omkring 2 inches med 3 inches . Fjern sokker eller strømper og ophøje foden.
2

Tilføj kompression til anklen ved hjælp af en elastisk eller ACE bandage.Start indpakning foden nær fodballen , men dækker ikke tæerne. Hold forbindingen løs og ikke vikle foden ekstremt stram - tæer bør forblive naturlig hudfarve og ikke bliver følelsesløse
3

Slip bandage omkring bunden af foden og derefter rundt . anklen, bag bunden af ​​hælen. Fortsæt med at opklare skabe et ottetal bevægelse med forbinding. Placer den medicinske skum direkte over det skadede område lige før indpakningen . Hælen skal ikke indpakket , men åben.
4

fast vedhæfte enden af ​​bandage med et stykke tape eller metalclips . Pak bandage natten og omformater om morgenen. Tilføj ekstra tape til at styrke bandage og sikre, at det ikke glider ud af sted.
Hoteltilbud