Håndledsdistorsion: Symptomer, Årsager & Effektiv Behandling

En distorsion opstår, når ligamenter, der forbinder knogler inden for ledet, strækkes for langt og måske revner. En håndledsdistorsion sker typisk, når håndledet tvinges bagud ved et fald på håndfladen. Symptomer varierer i intensitet, afhængigt af, hvor alvorlig distorsionen er.

Distorsionsgrader

Distorsioner gradvises efter alvorlighed. Grad 1 beskriver milde distorsioner, hvor ligamenterne kun er strækket. I grad 2 moderate distorsioner er nogle af ligamenterne revnet. Grad 3 distorsioner er alvorlige, fordi ligamentet er fuldstændig revnet, hvilket kræver medicinsk eller endda kirurgisk behandling.

Symptomer

Symptomerne inkluderer smerter, svulst, blåmærker, en fornemmelse af knald ved bevægelse af håndledet, og en feberlig fornemmelse i huden omkring håndledet. Efter den umiddelbare smerte aftager, fortsætter smerter ved bevægelse. Endda en mindre distorsion kan forårsage ubehag i flere uger.

RICE

Den foretrukne behandling for distorsioner er RICE-behandling, forkortelse for "rest, ice, compress, and elevate" (hvile, is, komprimer, hæv). Hvil håndledet i 48 timer, anvend ispose i 20 minutter ad gangen for at reducere svulst, komprimer svulsten med et elastisk bånd, og hæv håndledet over hjertet.

Smertestillende

Aspirin, paracetamol eller ibuprofen kan hjælpe med smerte linding, hvis nødvendigt.

Lægehjælp

Hvis skaden virker alvorlig eller smerterne og svulsten ikke aftager inden for 48 timer, se en læge. Lægen kan anvende en håndleds skiene for at immobilisere det skadede område i omkring en uge.

Kirurgi/Genoptræning

Hvis kirurgi er nødvendigt, vil flere ugers genoptræning involvere øvelser for håndledet for at genvinde styrke og bevægelsesomfang.