Ricinolie til vridninger: Fordele, anvendelse og applikation

Vridninger skyldes en skade på et bånd, det bindende væv, der binder knogler sammen i led. De forekommer hyppigst i ankel, knæ, albue eller håndled og skyldes vridning af ledet, mens det bærer vægt. Du kan opleve en vridning under sportsaktivitet, træde over noget i haven eller falde på is og fange dit fald med dine hænder. En vridning resulterer i smerter og hævelse. Ricinolie er et traditionelt middelsmod til behandling af vridninger.

Ting du har brug for

• Uld-flanel eller bomuldsstof
• Ricinolie
• Plastikfolie eller elastisk båndage
• Varmekissen eller anden varmekilde

Instruktioner

1. Tag et stykke uld-flanel eller et bomuldsstof. Et udfarvet stof er bedst, så du kan bruge et hvidt håndklæde eller et gammelt T-shirt.
2. Anvend ricinolie på din hud eller mæt stoffet med olien og vrid stoffet ud.
3. Fold stoffet, så det passer til det vridne område, og vinds det omkring ledet.
4. Dæk stoffet med en plastikfolie eller en elastisk båndage. Vind det fast, men ikke til punktet yderligere ubehag.
5. Placer en varmekilde over ricinolie-pakken. Et varmekissen fungerer godt.
6. Løft det vridte led over niveauet af dit hjerte, hvis muligt.
7. Lad ricinolie-pakken sidde i mindst 30 minutter og så længe du vil. Du kan gentage behandlingen senere på dagen.