Hvordan man behandler en forstuvet tommelfinger

tommelfingre og fingre forstuvninger er forholdsvis almindelige skader . Forstuvninger kan opstå som følge af sportsaktiviteter eller bare fra hverdagens brug og overextension . Det er vigtigt at vide, hvordan man skal behandle enhver forstuvning , så det heler ordentligt. Instruktioner
1

Hvil tommelfingeren i mindst 48 timer. En forstuvning opstår, når en muskel strækninger og tårer , så tommelfinger muskler har brug for tid til at helbrede. Løfte tunge genstande eller bøjning tommelfingeren kunne forværre forstuvning .
2

Anvend en ispose umiddelbart efter skaden. Ice tommelfingeren i 20 minutter , tage isen pack slukket i 20 minutter, derefter genanvende . Fortsæt denne kolde terapi regime for de første 48 timer efter skaden . Ispose terapi sænker temperaturen på skadestedet og reducerer hævelse.
3

Bær en wrap eller skinne på din forstuvet tommelfinger . Anvend kompression omkring de sårede muskler til at stabilisere og immobilisere tommelfingeren. Det vil helbrede forstuvning ved at begrænse bevægelse og reducere væske oprustning . En wrap bandage er normalt tilstrækkeligt til en forstuvet tommelfinger , men hvis din forstuvning er alvorlig , kan din læge anbefale en Spica skinne , der immoboliserer tommelfingeren helt.
4

Løft tommelfingeren. Dette vil reducere smertefuld hævelse ved at tillade nogen væske til at løbe væk fra skaden.
5

Tag en anti-inflammatorisk smertestillende. Ibuprofen eller naproxen vil reducere hævelse og inflammation og hjælpe musklerne til at hele hurtigere .
Hoteltilbud