Sådan lindre Blå mærker fra en forstuvet ankel

Ifølge salubriouslife.com opstår blå mærker , når vævet under huden bliver såret. Kapillærerne under hudens overflade brud , og blod afløb ud i det omkringliggende område. Når blodet puljer ind i huden , smerte , hævelse og misfarvning forekomme. I en forstuvet ankel , bliver sårede område af forstuvning forslået når ledbånd væv er blevet revet . Den blå mærker kan mørkere og blive mere alvorlige flere dage efter forstuvning og selv efter anklen er helet . Heldigvis er der flere måder at reducere blå mærker fra en forstuvet ankel . Ting du har brug
1 strimlet rå kartoffel
C-vitamin
Fødevarer rige på zink Salg Dark bladgrøntsager
Frisk frugt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Påfør en strimlet rå kartoffel til skade i en time. Dette vil reducere misfarvning og ømhed.
2

Tag C-vitamin piller. C-vitamin vil hjælpe huden ved at forhindre blå mærker og reducere misfarvning.
3

Spis masser af fødevarer rige på zink (kylling , sojabønner og æg) . Zink styrker blodkarrenes vægge og syrer i blodet størkner.
4

Spis mørke bladgrøntsager og frisk frugt. Mørke grøntsager og frugter er høj i C-vitamin og bioflavonoider , der hjælper til at forhindre blå mærker . Nogle mørke bladgrøntsager ( som spinat og broccoli ) er rig på vitamin K, som er nødvendig for blodpropper og helbredelse.
Hoteltilbud