Blå mærker ved skadet ankel: Årsager, behandling og helbredelse

Ifølge salubriouslife.com opstår blå mærker, når vævet under huden bliver skadet. Kapillærerne under hudens overflade revnes, og blod løber ud i det omkringliggende område. Når blodet samler sig i huden, opstår smerte, hævelse og farveforandring. Ved et skadet ankel bliver det skadede område af strækket blåt, når bånd-vævet har revnet. Blå mærket kan mørknes og blive mere alvorligt flere dage efter strækket og endda efter anklen er helbredt. Heldigvis er der flere måder at reducere blå mærker fra et skadet ankel på.

Ting du har brug for

• 1 revnet rå kartoffel
• Vitamin C
• Rige på zink fødevarer
• Mørke bladgrønne grøntsager
• Fersk frugt

Instruktioner

1. Anvend en revnet rå kartoffel på skaden i en time. Dette vil reducere farveforandring og ømhed.
2. Tag vitamin C-piller. Vitamin C vil hjælpe huden ved at forhindre blå mærker og reducere farveforandring.
3. Spis masser af fødevarer rige på zink (kylling, sojabønner og æg). Zink styrker blodårenes vægge og syrer i blodkoagulation.
4. Spis mørke bladgrønne grøntsager og friske frugter. Mørke grøntsager og frugter er høje i vitamin C og bioflavonoider, som hjælper med at forhindre blå mærker. Nogle mørke bladgrønne (som spinat og broccoli) er rige på vitamin K, som er nødvendig for blodkoagulation og helbredelse.