Hævede Ankel Behandlinger

hævede ankler kaldes ofte ødem, der opstår, når der er væske ophobes i kroppen , især omkring ankler, fødder og ben. Hævelse omkring anklerne kan opstå af mange almindelige årsager, herunder en kost høj i natrium og kulhydrater , traumer til ankel området , fastholdelse og graviditet vand. Symptomer

Hævede ankler er ofte mest mærkbar mod slutningen af dagen , da kroppen har været beholde vand , men vil dem, der lider hævede ankler hele tiden begynde at lægge mærke til anklerne hævelse ved starten af dagen og få mere ubehageligt som dagen skrider frem . Andre symptomer på hævede ankler omfatter vægtøgning , forhøjet blodtryk , øget vandladning, andre hævede ekstremiteter og endda hovedpine .
Behandling

En af de mest almindelige opsvulmede - ankel behandlinger er elevation . Raising anklerne højere end hjertet reducerer hævelse , men også aflaster ankel -og knæled samt lænden . Tilbring 30 minutter opløftende anklerne for at reducere hævelse eller indtil hævelsen er aftaget. Hvis du ligger på en seng, bruge to puder til at hvile anklerne på , hvilket også vil holde dem forhøjet .
P Hvis du har hyppige hævelse af ankler , besøg et apotek eller ortopædisk kontor for at købe support sokker eller slange. Support sokker kommer i forskellige farver , længder og pres afhængigt af dine behov . Du kan tale med en ortopæd for at få skræddersyede sokker eller slange.
P Hvis du er gravid eller har intermitterende hævelse, kan behandlinger såsom stigende muskel aktivitet til at forbedre cirkulation og blodgennemstrømning medvirke til at reducere hævelser. Begræns natrium indtag til mindre end 2.400 milligram per dag og drikker mindst 64 ounces vand for at mindske retention i ben og ankler .
P Hvis hævelse er ubehageligt , tage Tylenol , Aleve , motrin eller aspirin til smertelindring. For kronisk hævede ankler , så spørg din læge om receptpligtig diuretika såsom hydrochlorothiazid . Almindelige mærkenavne af denne medicin er Ezide og Hydrodiuril .