Alvorlig forstoppelse: Årsager, behandlinger og lindring

Alvorlig forstoppelse defineres som at have færre end tre afføringer om ugen i tre uger eller mere. Forstoppelse involverer tørre, hårde eller store afføringer og/eller anstrengelse under en afføring. Der er mange årsager til forstoppelse, såsom en kost lav i fiber eller begrænset væskeindtag. Dog findes der medicinske tilstande som irritabel tarm syndrom, inflammatorisk tarmsygdom og andre forstyrrelser af gastrointestinaltraktet, der har forstoppelse som et symptom. Midler varierer fra at forbedre kosten til at bruge urter eller rezeptfrie medicin. Forstoppelse sjældent har brug for medicinsk intervention og kan normalt løses hjemme.

Ændring af kosten

At tilføje mere væske og fiber til kosten er de to bedste måder at behandle alvorlig forstoppelse på. Ved at drikke otte til ti glas vand hver dag sikrer du, at din krop forbliver hydreret. Det gør bløde afføringer, der let elimineres. Frugt- og grøntsagsjuicer er også nyttige - især søllerødjuice, et gammelt middel mod forstoppelse. Fødevarer rige på fiber inkluderer fuldkorn, frugter og grønne grøntsager. Ved at tilføje flere af disse fødevarer til din kost, fremmer du mere hyppige afføringer. Frugter og grøntsager har også et højt vandindhold, som også hjælper fordøjelsen.

Livsstilsændringer

Nogle mennesker er så travle, at de ikke tror, de har tid til en afføring. Det er vigtigt at afsætte tid til toiletpauser og ikke at ignorere lysten til at bruge toiletten. En anden måde at øge affaldseliminering på er at motionere. At være fysisk aktiv giver dig ikke mere energi og toner kroppen, men det hjælper også med at holde musklerne i fordøjelsessystemet i bevægelse. De muskulære kontraktioner i tarmen er det, der presser affaldsstofferne gennem tyktarmen og ud af endetarmen. Enhver type fysisk aktivitet - yoga, aerob motion som gange eller dans eller vægttræning - kan hjælpe med at lindre alvorlig forstoppelse.

Naturlige tilskud

Urteremidier til tarmrensning er effektive i at behandle alvorlig forstoppelse. Disse midler indeholder urter, der er bevist at stimulere musklerne i tarmen. En anden mulighed er at drikke aloe vera juice eller gel. En artikel på Herbs2000 angiver, at aloe vera har stærke lægemiddel-egenskaber. At tage aloe vera er en sikker og naturlig måde at håndtere forstoppelse på. Metamucil og FiberCon er fibertilskud, som også er nyttige i at hjælpe alvorlig forstoppelse.

Rezeptfrie midler

Apoteket har mange rezeptfrie midler, der lindrer alvorlig forstoppelse. Der er lægemidler, suppositorier og afføringssødemidler. Disse midler virker på forskellige måder, men alle er designet til at fremme afføringer. Lægemidler stimulerer muskelkontraktioner, afføringssødemidler tilfører vand til affaldsstoffer, og suppositorier smører den nedre endetarm. Hjemme klystier sæt er også tilgængelige. Disse produkter indsætter vand i de nedre tarme.

Alternativ medicin midler

Kolohydroterapi eller kolirrigering er en alternativ medicinsk procedure. En udviklet tarmterapeut er nødvendig for at udføre kolirrigering. Ved denne metode pumper man varmt vand ind i tarmen gennem et lille rør indsat i endetarmen. Vandet skruber tyktarmen, løsner op for affaldsstoffer og afføring. Et andet rør fjerner vandet og affaldsstofferne. Dette er en fremragende måde at rengøre tyktarmen og lindre alvorlig forstoppelse.