Effektive tyktarmsrensende urter: Fordele og sikker brug

Urter til tyktarmsrens

Tyktarmsrensende te-urter kan bruges til at øge tarmbevægelser og forbedre funktionen og tonen af tarmene. Disse kraftfulde urter bør kun bruges, når det er nødvendigt, og bør ikke erstatte en kost, der fremmer gastrointestinal sundhed.

Urter

Cassia senna-blade, også kendt som senna, er et almindeligt urtisk ingrediens i naturlige tyktarmsrensende teer. Senna er en af de stærkeste urtiske laksativa brugt i teer, og det bør ikke bruges i mere end syv dage ad gangen.

Den tørrede bark af cascara sagrada (også kendt som California buckthorn, sacred bark og rhamnus purshiana) er et traditionelt urtisk laksativ med en lang historie for brug af amerikanere indfødte. Denne type urt indeholder kemikalier kendt som anthrachinoner, som hjælper med at stimulere peristaltik, de muskelbevægelser, der stimulerer elimineringen af tarmene.

Tørret berberis-bark er en bitter urt, der har milde laksative effekter. Denne urttype har været brugt i årti af amerikanere indfødte til at øge appetit og løse gastrointestinale lidelser af både diarré og forstoppelse.

Grøn te, produceret fra blade af Camellia sinensis, er en af de mest populære og velkendte ingredienser i tyktarmsrensende teer. De påståede antioxidative egenskaber ved urten, i tilfælde af dens høje vitamin C-niveau, siges at hjælpe med at rensere kroppen for gifter.

Vågeurt, også kendt som tunges græs, musøre, stjerneurt og satinblomst, er en kraftfuld naturlig urtisk renser, der fremmer tarmbevægelser på få timer; det antages også at have blodrensende effekter. Dem, der er interesseret i at bruge vågeurt-te som en urtisk renser, skal være forsigtige med denne stærke urt; vågeurt har været kendt for at forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker, og det kan forårsage symptomer som hovedpine, svimmelhed og svaghed, hvis der tages for meget.

Blade, rødder og stilke af rabarber tilføjes ofte urtiske rensende teer, på grund af denne plantes afskylvende virkning på tarmen gennem dets anthrachinon-bestanddele og rensende virkning på blodet gennem naturlige tannin-ingredienser.

Hvor ofte

Urtiske tyktarmsrensende teer bør alle komme med instruktioner om deres brug, men som en generel retningslinje bør disse stærke urter bruges sparsomt og kun, når det er nødvendigt. Hvis du har vanskeligheder med tarmeliminering, anbefales kostændringer, der inkluderer mere frugt, grøntsager og fiber, stærkt.

Advarsler

Urtiske ingredienser kan have meget stærke effekter på kroppen; brug med omhu. Gravide eller ammende mødre skal tale med deres læge, før de bruger nogen urter. Personer, der i øjeblikket er på receptpligtig medicin, eller der har underliggende helbredsmæssige tilstande, som diabetes eller lavt blodtryk, bør også søge deres læges råd, før de bruger enhver type tyktarmsrensende te.