Gallestene & lever-rens: Naturlige metoder til detox

Galleblæren producerer galle. Hvis du spiser meget rødt kød, fritørt eller bearbejdet mad, kan du have galleblærsten.

Ifølge Carrie L'Esperance ("The Ancient Cookfire") kan du gøre en galleblære/lever-rens ved at drikke æblejuice i 3 dage. På 4. dag forbruger du olivenolie og kan udskille stene næste morgen.

Hvorfor rense?

Alle udsættes for miljøforurening (biludstødning, fabrikforurening, pesticider). Over tid kan toxiner bevæge sig til indre organer, der skal detoksificere kroppen. Galleblæren producerer galle til fedtfordøjelse, leveren renser blodet. At holde dem i stand betyder færre toxiner i blodet eller lagret i fedtvev.

L'Esperance anbefaler vårjævndøgn til rensning – sæsonens æbler er rigelige om foråret.

Æblejuice-faste i 3 dage

Kun varm, økologisk, friskpresset æblejuice (ofte fra bonde marked). Ca. 2 kopper hver 2. time (kl. 8, 10, 12…) indtil ~10 kopper/dag. Drik mindst 6–8 glas vand dagligt under de 3 dage.

Olivenolie & citronjuice til rensning

På 4. dag, før sengetid: 1/3 kop olivenolie + lige meget varm æblejuice + 1 spsk citronjuice. Læg på højre side – „floder“ galleblæren/leveren med blod. Valgfrit: varmeflaske indpakket under højre side for ekstra varme. Næste morgen kan du udskille små galleblærsten (fra meget små til jordnøstørrelse eller større). Vigtigt: Hvis du tror, du har store sten, få lægetilstand godkendt først – store sten kan være meget smertefulde at udskille.