Effektive Måder at Reducere Halsbrænd: Kost, Hjemmemidler & Hvornår Læge

At reducere halsbrænd kan være så simpelt som nogle kostændringer eller et receptfrit syrereducerende middel. For nogle er receptpligtig medicin eller allergitest nødvendig. Prøv hjemmebehandling først, men alvorligt halsbrænd kan være tegn på sygdom, der kræver opmærksomhed.

Ting du har brug for

• Æbleeddike
• Natron
• Grøn te
• Ekstra pude

Instruktioner

Lindring af halsbrænd-smerter

1. Tag et skud æbleeddike. Overraskende mange halsbrænd tilfælder skyldes for lidt mavesyre til at fordøje maden, så delvis fordøjet mad løber op i sløret. Det smager dårligt, men mange finder det værd at tale.
2. Spis mindre måltider og drik moderat vand til hvert måltid for at forhindre, at maven "slyngrer" maden op.
3. Prøv at opløse en tsk natron i en halv kop varmt vand og drik det. Blandingen er stærkt basisk og kan neutralisere syren og lindre smerte.
4. Undgå cigaretter, de reducerer spytmængden. Uden spyt kommer maden mindre fordøjet i maven, som så frigiver mere syre.
5. Drik grøn te til måltiderne – antioxidanterne tros at hjælpe fordøjelsen.
6. Spis noget syrligt før hvert måltid, som appelsin, jordbær eller papaya. Det skaber et syrent miljø, så maven ikke behøver at producere ekstra syre.
7. Ty maden grundigt. Fysisk nedbrydning tillader mere enzymatisk spyt at blande sig, forhindrende behov for stærk mavesyre.
8. Få testet for allergier. Laktoseintolerance kan forårsage alvorligt halsbrænd. Andre fødevarerallergier kan også bidrage.
9. Overvåg alkoholinntag. Et glas rødvin til måltider er anbefalet, men hold det til 12 cl snarere end en 6-pak øl. Alkohol afslapper slørets sfinkter.
10. Brug en ekstra pude ved natte-halsbrænd. Liggende øger risikoen for mavesyre i sløret.
11. Undgå friturer og fedtig mad. De er usunde, kalorierige og svære at fordøje – kræver meget syre til at bryde hydrogeniseret fedt ned.
12. Tab vægt. Overvægtige lider oftere af halsbrænd end normalvægtige.