Prostatit kost: Fødevarer der undgås for symptomlindring

Kostudløsere for prostatit / kronisk bækkensmerte syndrom (CPPS)

Evidens er i stor grad observationel; individuelle udløsere varierer. Eliminationskost med fødevare-symptom dagbog er guldstandard.

Almindelig rapporterede udløsere

• Alkohol: Udtørrer, irriterer blæren, øger urgencia.
• Koffein: Kaffe, te, energidrikke, chokolade – blærirritant, diuretikum.
• Kryddermad: Capsaicin → neurogen inflammation, urinære symptomer.
• Sure fødevarer: Citrus, tomater, eddike, kolddrikke – sænker urin-pH, irriterer urothelium.
• Kunstige sødestoffer: Aspartam, saccharin – nogle rapporterer overfølsomhed.
• Behandlede / højsukker fødevarer: Fremmer systemisk inflammation.
• Rødt/behandlet kød: Forbundet med højere inflammationsmarkører i nogle studier.

Potentielt gavnlige

• Vand: 2,5–3 L/dag – fordyner urin, reducerer irritation.
• Antiinflammatorisk kost: Middelhavskost (olivenolie, fisk, nødder, grøntsager, fuldkorn).
• Quercetin (flavonoid) – supplement evidens for CPPS.
• Pollen ekstrak (Cernilton) – moderat RCT support.
• Probiotika – tarm-prostat-akse på vej.

Praktisk tilgang

1. Før 2-ugers fødevarer/urinering/symptom dagbog.
2. Eliminer top-mistænkte (alkohol, koffein, krydderi, syre) × 2 uger.
3. Genindfør én ad gangen, noter respons.
4. Fokusér på overordnet mønster, ikke enkelte fødevarer.

Medicinsk behandlingskontekst

Kost er tilleg. Kronisk prostatit/CPPS kræver multimodal: α-blokkere, antiinflammatoriske, bækkenbund fysioterapi, neuromodulatorer (gabapentin, amitriptylin), stresshåndtering, antibiotika kun ved dokumenteret infektion (NIH Kategori II).