Hvad du skal samle før din udnævnelse til svær depressiv lidelse

Forberedelse til dit møde med svær depressiv lidelse (MDD) kræver grundig dokumentation og refleksion over dine symptomer og oplevelser. For at sikre en effektiv konsultation med din sundhedsudbyder bør du overveje at indsamle følgende oplysninger:

1. Detaljeret symptomjournal :Hold en symptomjournal i mindst to uger før din aftale. Registrer tilstedeværelsen, intensiteten og varigheden af ​​dine symptomer, såsom:

- Humørsvingninger, især følelser af tristhed, håbløshed eller tomhed

- Ændringer i søvnmønstre (søvnløshed eller overdreven søvn)

- Ændringer i appetit, vægtøgning eller vægttab

- Energiniveausvingninger

- Besvær med at koncentrere sig eller træffe beslutninger

- Reduceret interesse eller glæde ved aktiviteter, du plejede at nyde

2. Familie- og sygehistorie :Forbered en liste over dine nærmeste familiemedlemmer og deres historie med psykiske lidelser. Del eventuelle andre relevante medicinske tilstande, medicin og stofbrug, hvis det er relevant.

3. Historie om depression og behandlinger :Hvis du i øjeblikket oplever MDD for første gang, skal du angive eventuelle tidligere episoder af depression og de behandlinger, du har modtaget, inklusive medicin, terapi eller livsstilsinterventioner.

4. Nuværende medicin og kosttilskud :Medbring en nøjagtig og opdateret liste over al receptpligtig medicin, håndkøbsmedicin, vitaminer og kosttilskud, du tager i øjeblikket. Nævn eventuelle ændringer i dosering, effektivitet eller bivirkninger.

5. Behandlingspræferencer :Hvis du har nogle specifikke præferencer eller bekymringer vedrørende behandlingsmuligheder, skal du notere dem, så du kan diskutere dem med din sundhedsplejerske.

6. Livsstil og stressfaktorer :Overvej din daglige rutine, stressniveauer og eventuelle større livsændringer eller begivenheder, der kan bidrage til dine symptomer. Skriv ned eventuelle bekymringer eller udfordringer i dit personlige, professionelle eller sociale liv.

7. Supportsystem :Reflekter over personer i dit liv, der giver støtte og opmuntring. Noter navnene på familiemedlemmer, venner eller støttegrupper, du stoler på.

8. Tidligere behandlingsjournaler :Hvis du har journaler over tidligere mentale sundhedsvurderinger, diagnoser, behandlingsplaner eller terapinotater, så tag dem med. Disse kan give værdifuld indsigt til din sundhedsudbyder.

9. Spørgsmål :Forbered en liste over specifikke spørgsmål eller bekymringer, du har om dine symptomer, diagnose eller behandlingsmuligheder. Dette vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af konsultationstiden.

10. Nødkontakt :Angiv navn og kontaktoplysninger på en betroet person, som kan nås i nødstilfælde.

Husk, at forberedelse til din MDD-aftale handler ikke kun om at indsamle information, men også om at passe på dig selv. Sørg for at få tilstrækkelig hvile, spis nærende måltider og deltag i aktiviteter, der giver dig komfort og afslapning før aftalen.