Forstå depression: Symptomer, tegn & konsekvenser

Vi alle har øjeblikke, hvor vi føler os sure eller ulykkelige over begivenheder, der sker i vores liv. Disse følelser af sorg er en normal reaktion og er kun midlertidige. Depression er meget forskellig fra disse flygtige øjeblikke af sorg. Klinisk depression er en kronisk sygdom, der påvirker din sind og krop. Symptomerne på depression kan forstyrre søvn, arbejde, spise og koncentration.

Alvorlig træthed

En af de mest almindelige symptomer på depression er træthed. Det kan føles, som om din krop var indkapslet i tungt cement. Små opgaver som at komme ud af sengen er skræmmende, fordi din krop føler sig helt udmattet af energi. Hverdagsbesorgelser som at gå til supermarkedet kan lade dig udmattet og tage meget længere tid at fuldføre. Du kan også lide af legemlige smerter, rygpine, fordøjelsesproblemer og hovedpiner, der ikke forbedres med behandling.

Følelser af fortvivlelse

Ifølge Epigee.org kan du have intense følelser af sorg og at være nede. Du kan have pludselige grædskud. Du kan føle dig fortvivlet over dit liv. Du kan føle, at du aldrig vil blive bedre, og at din situation aldrig vil ændre sig. Du kan have overvældende følelser af skyld eller værdiløshed eller være ekstremt kritisk over for dine fejl. Du kan være irriterbar, rastløs eller let irriteret. Du kan føle dig pessimistisk over for livet generelt.

Tab af interesse

En af de hårdeste aspekter ved denne humørforstyrrelse er, at du kan miste al din motivation. Det kan være svært at finde motivationen til at trække dig ud af sengen, ikke to tale om at fuldføre andre opgaver. Du kan føle dig tom og benummet. Du kan også miste interesse for de hobbyer eller fritidsaktiviteter, du nydte tidligere. Du kan trække dig fra familie og venner, fordi du mister interessen for at socialisere. Dit forhold kan lide, hvis du mister interessen for seksuelle aktiviteter.

Forstyrrelse af søvn- og spisevaner

Ifølge HelpGuide.org er en af de klassiske tegn på depression forstyrrelse af normale søvnmønstre i flere uger. Du kan finde det svært at falde i søvn eller at blive sovende. Hvis søvnløshed skyldes en anden medicinsk tilstand, kan depression forværre det. Et andet almindeligt symptom på depression er tab af appetit eller brug af mad som en kilde til trøst. Du kan have signifikante vægtændringer såsom en 5 % stigning eller fald af din kropsvægt på en måned.

Hjerne-tåge

Depression får det til at føles, som om din hjerne var indhyllet i tåge. At fokusere og koncentrere sig under arbejde eller skole er svært. Det er svært at tænke og at træffe rationelle beslutninger. Du kan føle dig usikker og overvældet. Depression kan gøre det svært at huske ting. Du kan også have gentagne negative tanker, der føles umulige at styre. Et andet klassisk symptom på depression er gentagne tanker om at dø eller døden. Du kan have gentagne selvmordstanker og konstruere et selvmordsplan.