Forståelse af depression: 5 vigtige advarselstegn

Deprimeret humør

De første tegn på, at en person falder i depression, er uforklarlige følelser af sorg eller mørke. Disse følelser kan også følge en betydelig negativ oplevelse (f.eks. død i familien, romantisk opbrud), men vil vare længere end typiske sorgperioder.

Mangel på interesse

Individer føler ikke længere lyst til at deltage i aktiviteter, de tidligere var lidenskabelige om; venner og nære relationer tenderer at falde i fravær, når den depressive individuel begynder at lukke sig af, fysisk og/eller emotionelt.

Følelser af værdiløshed

Depressive individer begynder at se deres liv som meningsløst, og tanker som "hvad er pointe?" er almindelige. Individer kan begynde at sove meget længere end normalt på grund af følelsen af, at deres situation er håbløs.

Dårlig koncentration

Depression begynder at have stor indflydelse på individets præstation på hverdagsopgaver, og normal samtale bliver sværere og sværere, da personens personlighed og interesse for andre bliver mere dumpet.

Tanker om død/selvmord

Individer, der oplever en major depressiv episode, kan have gentagne tanker om at dø, endog gå så vidt som at fortælle andre, at de planlægger at begå selvmord, eller lave skriftlige planer for at gøre det.

Forebyggelse/Løsning

I en vis grad viser vi alle disse tegn på et eller andet tidspunkt, men hvis du eller nogen du kender viser tre eller flere tegn samtidigt og/eller over en længere periode, er det imperativt, at du søger psykisk sundhedsrådgivning med det samme.