Sådan Boost Selvbillede

selvopfattelse er, hvordan du ser dig selv og hvordan du tror, ​​at folk opfatter dig . Fysiske udseende, social status, præstation , parforhold og andres mening alle faktor i smedning din selvopfattelse . Udvikling af en positiv selvopfattelse er afgørende at opnå sundt selvværd . Instruktioner
1

Elsk dig selv . I "The Power of Intention ", Dr. Wayne Dyer forklarer vigtigheden af ​​at anerkende , at " du er en levende, åndende skabelse, der udgik fra det universelle sind af all -skabende kilde". Med andre ord , du er så stor og mystisk som enhver anden skabning på jorden. Din eksistens og formål er beregnet til at være positiv .
2

Tænk uden for ego . Stemmen i dit hoved, som fortæller dig, at du er fedt eller en fiasko er dit ego forkvaklede monolog . Egoet er besat med social status og materielle besiddelser , der kan forsvinde i et sekund, ingen af ​​disse ting definere, hvem du er. Du er defineret af dine tanker , følelser og handlinger over for andre.
3

Efter selv-kærlighed og selvaccept , er du nødt til at udvide din horisont . Tænk på noget du altid har ønsket at opnå. Dette kan være noget mindre , så som at lære at svømme eller rejser til et eksotisk land . Lav en liste over opgaver , der er nødvendige for at nå dit mål. Afsætte tid hver dag til at fuldføre en af ​​opgaverne . Rejser til et andet land kan medføre omkostninger , så en ekstra job kan være nødvendig. Intet er afleveret til dygtige mennesker . Du er nødt til at starte et sted , og tage de første skridt .
4

break-up eller skilsmisse kan forlade din selvopfattelse i ruiner . Sandheden er, at du vil have hundredvis af møder med forskellige mennesker i løbet af et helt liv. Dit selvværd kan ikke hvile på succesen et enkelt forhold. At være god ved din nabo eller til check -out degnen også tæller, når det kommer til at definere , hvem du er . Hvis du mener, du er en kærlig person , så lad der afspejler i alle dine interaktioner. Lad dine gerninger være virkelig dybtfølt. Over tid, vil din indsats betaler sig. Du vil snart høre folk fortælle dig, hvordan slags du er. At have gode relationer til mennesker omkring dig er så meget af en præstation at blive gift .
5

Arbejdet på ydersiden , så det afspejler den nye og forbedrede udgave af dig . Lad ikke nogle makeover show diktere, hvad du behøver at gøre for at forbedre dit udseende. Start med dit helbred og overveje, om at droppe et par pounds vil hjælpe dit blodtryk eller nogen anden sygdomstilstand. Motion for at få en stærkere krop med mere udholdenhed . Vær stolt af , hvad din krop er i stand til i stedet for at fokusere på jean størrelse .
6

søge professionel hjælp , hvis det er nødvendigt . Dårlig selvopfattelse er et symptom på depression . Må ikke føler, at dette er et problem, du skal tackle på egen hånd. Søg en rådgiver eller nogen, du stoler for vejledning.
Hoteltilbud