Bedste steder at lindre Sæsonal Affektiv Lidelse (SAD)

Flyt for at bekæmpe vinterdepression

Sæsonal affektiv lidelse (SAD) er en depression, der opstår under de kolde, mørke årstider efterår og vinter. Symptomer inkluderer: at spise mere end sædvanligt, træthed, søvnforstyrrelser og letargi. Et fald i serotonin, en neurotransmitter, forårsaget af mangel på sollys, anses for at være en af årsagerne til SAD. Hvis medicin og lys-terapi ikke har virket, skal du måske overveje at flytte. For at bekæmpe SAD, skal du bo tættere på ækvator i et sted med færre mørke måneder end lyse om året.

Texas og New Mexico

• Sydvesten er det ideelle område at bo i, hvis du lider af SAD. SAD forekommer hyppigt i regioner med kolde, mørke vintre, som nordlige stater. Sydstater har tendenzielt tørre, varme somre og milde winstre, der sjældent falder under 1°C (34°F). Sydstater har flere solrige dage om vinteren, som kan lindre alvorligheden af SAD. El Paso, Texas og Albuquerque, New Mexico er blot et par solrige byer til at hjælpe dine vinterblues. El Paso har ekstremt varme somre og milde winstre, med temperaturer, der falder til 4°C (40°F). New Mexico modtager masser af sollys om somren og vinteren, og byens winstre falder typisk til 0-4°C (30'erne).

Louisiana

• Hvis du gerne vil have dit vejr konsistent hele året, er Lake Charles i Louisiana det perfekte sted at blive. Temperaturen hele året varierer fra høj 30'ere Celsius (høj 80'ere Fahrenheit) til lav 10'ere Celsius (lav 50'ere Fahrenheit), med masser af regn. Lake Charles' milde winstre og sollys hele året er perfekte til at bekæmpe depression.

Colorado

• Som en af de største byer på Western Slope, hylder Grand Junction sig med sit solrige vejr hele året og behageligt klima om somren. Temperaturen stiger op til 25°C (høj 70'ere Fahrenheit) om somren og falder til 0-4°C (30'erne Fahrenheit) om vinteren. Den bedste tid til at suge ultraviolette B (UVB) stråler op er fra kl. 10 om formiddagen helt til kl. 15. Dette tidsrum er, når UVB-strålerne er høje, men du kan også nemt blive solbrændt i denne tid.