Long Term behandling for depression

Den mest udbredte behandling for depression er medicin. Medicin er ikke anbefalet til langtidsbehandling , så man må finde andre muligheder. Dysthymia er betegnelsen for lange erm depression. Det er defineret som depression varede længere end to år. Naturlige behandlinger

naturlige helbredelsesmetoder omfatter motion, naturlægemidler , aromaterapi og ændringer i kosten . Begræns sukker , tilføje mere omega -3 , øge magert kød som kalkun, tilføje fedtfattige mejeriprodukter og forsøge at erstatte kød med sojaprodukter .
Self -Help

Self -help omfatter at få støtte fra venner , læsning depressionsrelaterede bøger , lære at forbedre selvværd og deltager i depressionsrelaterede online fora .

Positive Forstærkninger

Dem med depression har brug for at blive mindet dagligt af deres selvværd. Opsøge positiv forstærkning ved at have en daglig bekræftelse leveret til din e-mail. Kom godt i en dosis af noget positivt , især første ting om morgenen, er en fantastisk måde at komme i gang på højre fod .
Samtaleterapi

Kognitiv adfærdsterapi eller rådgivning er den mest almindelige form for behandling på lang sigt . Terapeuter, rådgivere og psykologer er alle uddannet i niveauet af samtaleterapi .

Fordele

Indhentning langsigtede behandlinger for depression er afgørende for vejen til bedring . Medicin kan kun anvendes til på kort sigt. Langsigtede behandlinger kan resultere i en højere succesrate og en lavere tilbagefald sats.
Symptomer

Dysthymia er ikke så invaliderende som depression , men dem med sygdommen stadig lider mindre symptomer såsom søvnløshed , håbløshed, lavt selvværd og generel negativitet. Andre symptomer kan omfatte koncentrationsbesvær eller huske , fordøjelsesproblemer og kroniske smerter.
Hoteltilbud