|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Depression

Forstå Becks Depressionsinventar (BDI): En omfattende guide

Hvad er BDI?

Psykiater Aaron Beck opfandt Becks Depressionsinventar, en liste på 21 spørgsmål udledt fra de faktiske udtalelser, Dr. Beck ofte hørte fra sine depressive patienter. I dag er testen opdateret flere gange og fortsætter med at bruges bredt inden for mental sundhed. Hvis du føler dig nede, eller er terapeut i behov af bedre diagnostiske værktøjer, kan du finde værdi i denne simple, multiple-choice undersøgelse.

Ting du har brug for

  • En kopi af Becks Depressionsinventar

Trin til at bruge BDI

  1. Find et stille sted og saml perspektiv: Det er ikke klogt at besvare spørgsmålene, mens du er i en ændret tilstand eller ellers optaget.

  2. Besvar spørgsmålene så ærligt som muligt: Prøv ikke at gætte testmetodologien eller "spille" med din score. Enkelte, ærlige svar giver mest klart billede af dit humør.

  3. Beregning din score to gange for at undgå fejl: Når du har summeret dine svar, tjek dette tal mod den skala, Beck udviklede. Alt over 10 kan indikere gradvis depression, mens scores over 30 typisk indikerer alvorlig depression.

Søg passende behandling

  1. Ring til en læge og bed om en psykiatrisk henvisning: De fleste læger og behandlingsfagfolk tilbyder en række ressourcer til at få den hjælp, du har brug for.

  2. Besøg læger med din BDI i hånden: Så du kan bruge dine svar som udgangspunkt.

  3. Følg din psykiaters foreskrevne terapi i flere uger: Før du beslutter, om det virker. Ofte vil en kombination af antidepressiva, psychodynamisk terapi og kognitiv adfærdsterapi give love resultater.

Depression