Overvind lav selvværd: Praktiske strategier til at bygge selvtillid

Når negativitet former selvværd

Mange lider af lav selvværd pga. negativitet som nøglefaktor i livet – i barndom eller senere i de formative år. Det gamle ordsprog "Stave og sten kan bryde mine knogler, men ord kan aldrig gøre ondt" kunne ikke være mere forkert. Ord gør ondt og registreres af både bevidst og underbevidst sind. Vores bevidste sind kan glemme negative ord/handlinger; men underbevidstheden glemmer intet og lader hjernen handle på den negative "programmering". Negativitet i underbevidstheden resulterer i negativitet i bevidstheden – herunder lav selvværd.

6 skridt til højere selvværd

1. Overvej hypnose-terapi

For at rydde underbevidstheden for negativt "ballast". Det booster selvværd og lader dig føle dig god nok.

2. Køb den parfume, du altid har drømt om

Du har udsat det pga. "vigtigere" udgifter. Køb den. Brug den. Gør noget dejligt for dig selv.

3. Giv dig en manicure og pedicure

Nyd hvert minut. Pamper dig – du fortjener det.

4. Tillad dig at elske dig selv

Du er værd at blive elsket – især af dig selv.

5. Book tid til ny frisure

En ny frisure gør underværker for selvværd.

6. Lad ingen bruge dig

Erkend, at folk vil prøve at komme fra med, hvad de kan. Det skal stoppe nu for at du kan genvinde din selvværd. Tillad kun positive handlinger; forbud negative.