Om Mental Depression

Alle føler ned og melankolsk på et tidspunkt , hvor de fleste er i stand til at komme af sig selv. 9,5 procent af den amerikanske befolkning over 18 år oplever en stemning lidelse , med syv ud af 10 på grund af Major Depressive Disorder i et givet år , ifølge National Institute of Mental Health. Mental depression kan være forårsaget af en række faktorer , og for nogle tilfælde, hvis ubehandlet , kan depression spiral til det punkt, for at forårsage selvskade . Der er en bred vifte af behandlingsmuligheder, der effektivt vil hjælpe syge, og forebyggende skridt til at standse udviklingen af ​​depression. Historie

Mental depression er veldokumenteret gennem historien. Bogen Yellow Kejserens Inner Canon, menes at have været skrevet under Han -dynastiet mellem 206 f.Kr. og 220 CE, opdelt mentale tilstande i forskellige sektioner . Depression blev anset for at være en ubalance i kroppens energi eller væske og kan opdeles i forskellige kategorier , såsom depression tilskrevet fra sorg , vrede , over- tænkning, mani eller frygt. Den græske videnskabsmand Hippokrates ( 460-377 f.Kr.) foreslog , at " melankoli " skyldtes en ubalance i de fire temperamenter kaldes sort galde , gul galde , slim og blod versus en påførelsen af en gud. Foretrukket behandling var for en livsstilsændring , da man mente, at livsstilsvaner og miljøfaktorer var årsag til ubalancen .
Årsag

Mental depression kan skyldes en eller flere af følgende faktorer.

Erfaringer med en traumatisk begivenhed i livet , herunder skilsmisse , død , tab af en værdifuld vare , fattigdom eller fysisk /seksuelt misbrug kan udløse depression på grund af foreninger med tab eller handicap. Depression kan fortsætte , hvis personen ikke er i stand til at vedtage et sind -frame til at bevæge sig på .

Kroniske eller svækkende medicinske tilstande kan føre til depression . Disse betingelser omfatter cancer , hiv /aids , slagtilfælde og Parkinsons sygdom; depression kan skyldes begrænset evne til at fungere eller lav livskvalitet. Depression kan også være et symptom på andre medicinske tilstande, der kan afskediges , når betingelsen behandles . Disse betingelser omfatter epilepsi , diabetes , hypothyroidisme, hyperthyroidisme, borreliose og hjerne traumer.

Sandsynligheden for at blive deprimeret er større, hvis du har en familie historie af depression. Forskningen bliver gennemført på en " depression gen" , der kan være nedarvet.

Visse medicin eller narkotika-og alkoholmisbrug har været forbundet med depression.Depression forekommer i 13 procent af kvinder efter at levere et barn , hyppige nok, at det udtrykket er opfundet fødselsdepression . En årsag tilskrives dette er hormonel ubalance , svarende til humørsvingninger , at kvinder oplever før deres periode.

Symptomer

Lider af depression har to kontrollampe tegn : en kontinuerlig humør af tristhed, angst eller " tabt " følelse; og den manglende interesse i aktiviteter eller elementer, der var tidligere har haft. Andre symptomer kan være søvnløshed , oversleeping , appetitløshed , overspisning , følelser af håbløshed, en følelse af hjælpeløshed , lav energi og kronisk træthed , manglende evne til at koncentrere sig, body ømhed og smerter , fordøjelsesproblemer og selvmordstanker eller forsøg . Fysiske tegn , der kan iagttages er selv- omsorgssvigt , såsom hygiejne , vægttab eller vægtøgning på grund af kost og manglende motion. På den alvorlige ende , se efter tegn på selvpåførte sår nedskæringer eller forbrændinger.
Behandling

Kontakt en terapeut eller læge om hjælp, hvis du oplever den førnævnte symptomer på depression . Din læge kan ordinere antidepressiv medicin til at hjælpe med at lindre den depressive stemning . Antidepressiv medicin bidrage til at øge visse hjernen kemikalier, såsom serotonin , for at øge " gode følelser ". Læger anbefaler , at otte ugers regelmæssig antidepressiv indtagelse vil hjælpe afværge væk depression , og at stoppe før der kan forårsage tilbagefald til depression .

Psykoterapi anbefales sammen med antidepressiva . En form for terapi , der kaldes interpersonel terapi , koncentrerer sig om de personlige relationer , der kan være årsag til depression hos patienten. Kognitiv /adfærdsterapi bruges til at hjælpe med at ændre patientens negative handlinger og tanker normalt er forbundet med depression .

Alternative behandlingsformer som depression patienter har brugt omfatter akupunktur , energi behandlingsformer , meditation, musikterapi og kunstterapi . Hoteltilbud
Forebyggelse

en måde at forebygge depression er at holde en støtte netværk af venner og familie. At have nogen at tale med i tider med stress vil hjælpe med at lindre frustration og ensomhed . Udøver regelmæssigt vil hjælpe med at forbedre dit humør naturligt ved at frigive endorfiner i kroppen og forbedre den generelle sundhed af vaskulær , åndedræts- og fordøjelsessystemet . Den effektive kropsfunktioner og øget energi vil inspirere mere af en " kan-do " attitude . Øv positiv tænkning og taknemmelighed. I stedet for at fokusere på de negative aspekter, og hvad der kan gå galt , fokusere på de gode ting i livet . Sætter pris på hvad du har og lave aktiviteter , som du nyder at reducere psykisk stress og hjælpe dig til at føle sig bedre .
Hoteltilbud