Naturlige antidepressiva: Planter & deres rolle i mental velvære

Mange mediciner, mennesker tager for mentalsundhedsmæssige årsager, enten kommer fra planter direkte eller er syntetisk konstrueret fra plantemateriale. Årsagen til dette er, at mange enzymer fundet i planter over hele verden stimulerer dele af den menneskelige hjerne, der kan regulere hormoner relateret til depression. Nogle læger eller urtetrapeuter hævder, at hele planter kan behandle depression, mens andre læger hævder, at udtræk, ikke den fulde plante selv, behandler depression.

Johannesurt (St. John's Wort)

Johannesurt er en urt, der almindeligvis bruges til at behandle muskulær inflammation. Dog, ifølge lægekommentarer på den holistiske, urterapeutiske hjemmeside Shirley's Wellness Cafe, har Johannesurt sedative egenskaber. Disse sedative egenskaber hjælper med at reducere irritabilitet og agiterede følelser. Johannesurt påvirker også positivt mennesker med sæsonbændede humørforstyrrelser, ifølge den naturlige urte-hjemmeside Health Full. Dog bemærker en 2005-studie fra Journal of Cell and Molecular Biology, at yderligere forskning er nødvendig vedrørende indtagelse af kun urter og planter som behandlinger for depression.

Borrejuice

Borre er en plante, som mange mennesker bruger til krydderurter. Ifølge Encyclopedia of Spices brugte oldtidsfolk over hele Europa og Asien borre til en række kulinariske eller kulturelle traditioner. Dog hævdes juice-udtrækket fra borre at være et antidepressivum. Encyclopedia of Spices bemærker, at folk over hele Eurasien hævder, at juice-udtrækket fra planten hjælper binyrerne og kan hjælpe med enhver inflammation. Som følge heraf hævder den urterapeutiske side Health Full, at borrejuice, især 10 milliliter, tre gange dagligt, hjælper med depression.

Damiana

Damiana er en art af busk, der findes over hele Central- og Sydamerika. Selvom at forbruge planten ikke vil påvirke en persons følelser, hævder den urterapeutiske hjemmeside Rain Tree Nutrition, at plantens væskeudtræk fra blade kan hjælpe med depression. Hele Mexico indkapsler eller væsker plantenudtræk fra Damiana til depressionssager. Uddragene, studeret af amerikanske lægemiddelfirmaer, har vist nogle depressionsændrende effekter fra Damiana-udtræk. Planten anvises nogle gange til mennesker med angstproblemer også.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba er et ret populært urterapeutisk lægemiddel, der bruges over hele verden. Urtens udtræk har hjulpet patienter med depression og har øget mængden af serotonin i rotter med næsten en tredjedel, ifølge Health Full. Dog præsenterer Mayo Clinic data, der modsiger den populære brug af ginkgo biloba. Test citeret af Mayo Clinic viser, at udtrækket ikke hjælper mennesker med sæsonbåndet affektiv forstyrrelse så godt. Quant til overordnet livskvalitet siger Mayo Clinic, at flere videnskabelige studier er nødvendige for at hævde, at Ginkgo biloba forøger velvære og emotionel sundhed.