Hvordan fortæller man nogen, der er deprimeret uden at gå til lægen?

Det kan være svært at sige, om nogen er deprimeret uden at gå til lægen, men der er nogle tegn og symptomer, man skal være opmærksom på. Hvis du er bekymret for, at en, du kender, kan være deprimeret, er her nogle ting, du skal kigge efter:

* Vedholdende lavt humør: Dette er et af de mest almindelige symptomer på depression og kan vare i uger, måneder eller endda år.

* Tab af interesse for aktiviteter, der plejede at være sjove: Mennesker, der er deprimerede, kan miste interessen for hobbyer, arbejde eller andre aktiviteter, som de plejede at nyde.

* Ændringer i appetit eller søvnmønster: Mennesker, der er deprimerede, kan opleve vægttab eller vinde, og kan have svært ved at falde i søvn eller blive ved med at sove.

* Øget træthed eller tab af energi: Folk, der er deprimerede, kan føle sig trætte eller ikke have energi, selv efter at have fået nok søvn.

* Følelser af værdiløshed eller skyld: Mennesker, der er deprimerede, kan føle, at de er værdiløse, eller at de har gjort noget forkert.

* Besvær med at koncentrere sig eller træffe beslutninger: Mennesker, der er deprimerede, kan have problemer med at fokusere eller træffe beslutninger, selv om små ting.

* Selvmordstanker eller -adfærd: Mennesker, der er deprimerede, kan tænke på eller endda forsøge selvmord.

Hvis du er bekymret for, at en person, du kender, kan være deprimeret, er det vigtigt at opmuntre dem til at søge hjælp fra en mental sundhedsprofessionel. Depression kan behandles, men det er vigtigt at få hjælp hurtigst muligt.