Forståelse og håndtering af depression hos kollegestuderende

Depression er et alvorligt problem, uanset hvem det rammer, fordi det kan føre til andre sundheds- og mentale problemer, og endda selvmord. Når college-børn lider af depression, er der endnu flere komponenter kastet i blandingen. Mange af dem bor væk fra hjemmet for første gang og har ikke det støttenetværk af familien. Andre er bekymrede for at få høje karakterer eller finde et job straks efter eksamen.

College-alder studerende

Ifølge John Gerden, M.D., en direktør for University of Michigan Depression Center, tenderer depression til at culminere mellem 15 og 19 års alder. Selvom de fleste kollegestuderende er på den højere ende af den skala, er det signifikant, at de starter college, når depression ofte er i sin debut. Gerden estimerer også, at 15 procent af kollegestuderende kæmper med depression, og ca. 10 procent af studerende kommer til college med en historie med depression.

At genkende problemene

Ofte er den person, der er depressiv, ikke engang klar over, hvad der sker. Derfor involverer forebyggelse af skadelige konsekvenser hjælp fra dem omkring den depressive person. Hvis en resident assistant, værelsesmakker, klassekammerat, ven eller lærer mistænker, at studerende kan være depressiv, bør han tale med nogen, der kan intervenere direkte, som en forælder eller vejleder. Desuden bør studerende være opmærksomme på faktorer i college, der kan vende dem mod depression.

Stress som årsag

Når studerende starter på college, finder de ofte ud af, at de har mere stress i deres liv på grund af nye ansvarsområder. Desuden skal de udvikle deres egne tidsstyringsfærdigheder for at håndtere alle deres opgaver. Studerende, der er på egen hånd for første gang, må bremse deres udgifter, tilpasse sig at være væk fra familie og gamle venner og holde sig ajour med deres skolearbejde. Kollegestuderende er også udsat for nye mennesker og nye ideer, og de kan gå vilde i at prøve at finde sig selv.

Akademisk pres

Nogle studerende er ude af stand til at holde trit med det udfordrende curriculum på college-kurser og bliver depressive som følge heraf. Studerende, der går på stipendier, har det tilføjede pres at holde et bestemt gennemsnit. Juniorer og seniorer, især, begynder at se frem til livet efter college og bliver stressede over, om de vil finde jobs eller blive accepteret til deres planlagte kandidatuddannelser.

Søvn

Et af de største problemer forbundet med depression er søvn, fordi det kan være både en årsag og en virkning af tilstanden. Studerende, der ikke får nok søvn, kan opleve depression som en bivirkning, men depression kan også forårsage, at studerende ikke får nok søvn, hvilket skaber en ondskabs cykel. Søvn er især vigtig for studiet af depression hos kollegestuderende, fordi så mange studerende prøver at proppe skolearbejde, jobs, praktik, aktiviteter og et socialt liv ind i deres dage, at mangel på søvn er et konstant og udbredt problem på college-campus.