Forstå situationsbetinget depression: Årsager, symptomer og håndtering

Hvad er situationsbetinget depression?

Også kaldet tilpasningsforstyrrelse. Udløst af reaktion på stressende begivenheder/livssituationer. Almindelige årsager: relationens slut, dødsfald, stor livsforandring, traumatisk begivenhed. I modsætning til major depression er symptomer kortvarige og forsviner typisk, når personen tilpasser sig eller omstændighederne forbedres. Symptomer kan være alvorlige i kort tid, men lindres af coping-teknikker og mulig kortvarig medicin.

Optræden og varighed

• Symptomer starter typisk inden for 3 måneder efter begivenheden
• Kan vare op til 6 måneder efter begivenheden
• Reaktioner kan være alvorlige og forstyrre normal funktion

Søvnvanskeligheder

• Ofte insomni, men hypersomni kan også forekomme
• Sovnmangel → irritabilitet, energimangel → vanskelige daglige opgaver
• Sorg og obsessoert gråd (især initially) forhindrer glæde over tidligere aktiviteter

Angst

• Angst og bekymring kan overtage, ændre perception og reaktioner på hverdag
• Hjertebanken, angstanfald → frygt for helbred
• Negativt udsyn → spændte relationer, glemte muligheder → endnu mørkere udsyn

Appetitforandringer

• Overmad som stresshåndtering ELLER total appetitmangel
• Hurtig vægtøgning/tab → skadet selvværd → fordybet depression

Trækning og isolering

• Manglende interesse for verden → trækker sig fra andre
• Skaber isolering → følelse af ensomhed, misforståelse
• Forsøg på at involvere dem mødes med apati/manglende entusiasme

Hjælpeløshed

• Følelse af at ikke kunne klare livssituationen, ingen alternativer synes
• Kan føre til alkohol-/stofmisbrug som coping

Fraværsarsager

• Psychosomatiske sygdomme (mavepine, hovedpine) → fravær fra arbejde/skole → forsinkelse i forpligtelser → øget stress