Forståelse af alvorlig depressiv lidelse gennem valgteori: En praktisk tilgang

Valgteori og depression

Valgteori bygger på en bog med samme navn skrevet af Dr. William Glasser i 1998. Den udvider hans koncept om virkelighedsteori, som han udviklede i 1960'erne og 70'erne. Valgteori fremstiller, at alt psykologisk er en sag af valg på den ene eller anden måde og ikke blot en reaktion på eksterne stimuli. Dr. Glasser sustainer, at vi vælger, hvordan vi opfører os, og at adfærd består af at handle, tænke, føle og psykologi. Ved at styre vores tanker og handlinger skaber vi de betingelser, der styrer vores følelser og psykologi. Psykologiske problemer som depression bliver valgte tilstande. Dr. Glasser giver en forklaring ved hjælp af valgteori for at forklare alvorlig depressiv lidelse, eller depression.

Instruktioner

1. Brug ACHE-metoden (Vrede, Kontrol, Hjælp og Undskyldninger) til at forklare, hvordan depression er resultatet af valg, der er truffet af den depressive person og af dem omkring ham.
2. Tal om, hvordan vrede kan vælges frem for depression. Vrede, når den vendes udad, kan skabe komplikationer og problemer med andre. Spørg om situationer, der frustrerer patienten, og vis, hvordan han måske internaliserer den vrede som depression.
3. Vis, hvordan kontrol opnås ved skabelsen af et sikkert miljø. Depressive mennesker bliver typisk ikke bedt om eller forventet at tage risici og har tendens til at blive betjent og givet et roligt miljø.
4. Demonstrér den hjælp, der gives af andre uden at patienten skal bede om det. Andre begynder at gøre tingene for patienten, som de tror, at en depressiv person måske ikke ville gøre for sig selv.
5. Konfrontér de undskyldninger, der laves af både den depressive person og af dem omkring ham for at retfærdiggøre uhandlenhed. Hvis depressive mennesker ikke kan gøre ting for sig selv, så har de en indbygget undskyldning til ikke at gøre noget. At fjerne undskyldningerne fjerner retfærdiggørelsen for uhandlenhed.
6. Opfordr patienten til at vælge at handle – at komme ud af huset, at tage en risiko, at tage et andet perspektiv – på en måde, der vil hjælpe med at skabe en positiv emotionel respons. Depression er en tilstandsform – jeg er depressiv – hvilket betyder, at det er en aktiv tilstand. En aktiv tilstand kan ændres.
7. Forklar, hvordan de positive resultater fra disse handlinger, hun tager, vil ændre måden, hun føler på. Hvis hun gør noget, og det giver hende glæde, bør hun tillade sig at følde den glæde, der naturlig opstår i hende.
8. Vis, hvordan at trække på den glæde kan opfordre til yderligere handlinger, der bringer patienten længere væk fra hans depressive tilstand. Dette er begyndelsen af den nye cyklus, der bryder den gamle cykel af depression.