Støtte til patienter med depression: En guide for pårørende

National Institute of Mental Health estimerer, at ca. 14,8 millioner amerikanere oplever en form for depression. Ca. 3,3 millioner lider af mild til kronisk depression, der kan være forlammende og medføre funktionsnedsættelse. En depressiv patient kan finde det svært at klare hverdagen, men der er måder at støtte genoptræningen på.

Forstå depression

1. Opfordr til psykoterapi: Klinikere hjælper patienter med at genkende og bearbejde underlyinge problemer (trauma, tab, skyld), der forværrer depression. Hjælp patienten med at sætte mål og vurdere ressourcer (sociale netværk, personlige styrker, miljøfaktorer) for at styrke håndteringsevner. Terapi hjælper også med at identificere negative tænkemonstre, der fører til lært hjælpeløshed. Påmind om, at løbende terapi reducerer risiko for fremtidige depressive episoder.
2. Få personen ud af huset: Depressive isolerer sig ofte. Opfordr til en simpel gåtur (stille park) eller tilbyd at køre dem et yndlingssted. Hold det simpelt. Frisk luft og sollys kan ofte forbedre humør og sociale færdigheder.
3. Vær et støttenetværk: Vær en god lytter. Udover terapi skal patienten vide, at familie/venner er tilgængelige. At lytte til dybe følelser kan være svært, men hjælper med at håndtere symptomer.
4. Påmind om medicin (omhyggeligt): Nogle stopper medicin tidligt, tror de ikke længere har brug for det. Det kan give alvorlige abstinenssymptomer: depression, angst, i nogle tilfælde selvmordstanker. Informer patienten om risiciene og hold dem motiverede om deres fremskridt og ansvar for behandlingen.