Hvordan at vide, hvornår Depression Is Coming Back

Depression er en psykisk helbredstilstand, der kan bidrage til dramatiske ændringer i dine følelser og syn på livet. Hvis du er deprimeret , kan du miste interesse i de daglige aktiviteter , der tidligere gjorde dig glad , og du kan endda finde det vanskeligt at fungere som du normalt ville. Depression kan endda forårsage fysiske symptomer eller få dig til at sætte spørgsmålstegn ved din grund til at leve. Der er behandlinger for depression, men nogle gange det kommer tilbage på trods af behandling . Instruktioner
Genkend depression
1

Skelne mellem følelse blå og bliver deprimeret. Det er normalt at føle sig ned eller trist fra tid til anden , især når du har oplevet en form for tilbageslag eller tab . Hvis blues ikke synes at lade op efter et par dage er gået , men depression kan komme tilbage.
2

Analyser hvordan du føler dig om dine daglige aktiviteter . Hvis du begynder at miste interessen for de ting, du normalt kan lide , herunder køn , kan du gå i retning af depression igen . Selv om det er normalt at føle sig uinteresseret i en aktivitet fra tid til anden , beslutter du ikke længere ønsker at deltage i aktiviteter på alle eller det meste af tiden er et advarselssignal.
3

Evaluer din stemninger . Hvis du føler dig håbløs , irritabel, rastløs eller værdiløs meget af tiden , kan din depression vende tilbage. Ligeledes svært at træffe beslutninger , kan problemer med at koncentrere og uforklarlige episoder af gråd være tegn på depression .
4

Bemærk nogen søvn -relaterede problemer. Sove for meget , har problemer med at sove eller føler især træt uden grund , kan være et tegn på depression.
5

Kig efter eventuelle fysiske symptomer. Depression kan være ledsaget af vægttab eller vægtøgning , som du ikke planlægger . Du kan også opleve uforklarlig fysisk ubehag, såsom hovedpine eller mavesmerter .
6

Watch out for selvmordstanker . Hvis du begynder at tænke på at dræbe dig selv , tage det som et væsentligt tegn på depression er vendt tilbage.
Hoteltilbud