Forstå sammenhængen mellem pensionering og depression

Depression

Depression er en alvorlig, men behandelbar sygdom. Symptomer kan omfatte vedvarende følelser af sorg eller tomhed, tab af interesse for aktiviteter, træthed, irriterethed, insomnia eller overdreven søvn, eller følelser af hjælpeløshed eller fortvivlelse, ifølge WebMD.

Udløsere

Depression kan udløses af stressende livshændelser, herunder tab af arbejde.

Advarsel

Selvom pensionering kan være en tid med glæde og lettelse, er det en tid med stress. Tabet af indkomst, status, arbejdspladsvenskaber, mening og identitet skal adresseres, ifølge AARP.

Sorg

Det er almindeligt og sundt at sorge over tab, herunder tab af et job. Mange symptomer på sorg spejler depression, ifølge WebMD. Men hvis du føler dig fortvivlet, hjælpeløs eller uværdig, så se din læge med det samme.

Behandlinger

Motion, frivilligt arbejde og tid med venner kan lette følelser af isolering fra pensionering. Disse aktiviteter kan også hjælpe let depression. Spørg din læge om anbefaling af en rådgiver og medicin, hvis du føler dig depressiv.