Genkendelse af depression: Forstå tegn og symptomer

Følelser af sorg og tab er normale og går typisk væk med tiden. For nogle mennesker varer disse følelser længere end et par dage eller uger, hvilket alvorligt kan forstyrre livet. Ifølge National Institute for Mental Health (NHMI) er 14,8 millioner voksne i USA påvirket af major depressiv lidelse, en anerkendt psykisk sygdom. Det første skridt til at hjælpe en ven eller familie med depression er at genkende sygdommens tegn.

Holdningsforandringer

• En person, der er depressiv, kan antage en helt anderledes personlighed. Mayo Clinic opregner et almindeligt tegn på depression som iritation og frustration endda over de mindste ting. En depressiv person kan udbrudte mod dem omkring sig, være meget kritisk eller græde uden synlig grund. De kan trække sig fra venner, familie og sociale situationer. Dem, der er tæt på dem, kan bemærke, at de ikke længere ser frem til eller deltar i aktiviteter, de engang nyede.

Fysiske forandringer

• Depression kan manifester fysisk. Nogen, der er depressiv, kan spise meget lidt eller gøre binge på mad som en måde at finde trøst på. De enten mister eller tager på i vægt, nogle gange dramatisk og på kort tid. Den ideelle organisation HelpGuide.org finder også ud af, at mennesker, der er depressive, klager over andre fysiske ubehag, som mavepine, rygsmerter eller hovepine. Disse smerter har typisk ingen kendt årsag forbundet med dem.

Bemærkelsesværdig mangel på energi

• Hverdagsaktiviteter kan virke for meget for en depressiv person. De kan virke helt ude af det eller forvirret. Deres tale, reaktionstid og bevægelser kan generelt virke, som om de er langsommere end sædvanligt. De kan også se trætte ud eller klage over at være udmattede og ikke have energi. Ifølge Cleveland Clinic er både mangel på søvn og en overmængde søvn symptomer på depression.

Problemer på arbejde eller skole

• En depressiv person kan have svært ved at koncentrere sig, tænke og træffe beslutninger. Aktiviteter, der kræver opmærksomhed, kan ignoreres. På arbejde eller i skolen kan dette føre til alvorlige problemer med præstation eller karakterer. Mens depression kan få nogen til at blive let afledt, kan det også føre til, at de bliver irriterede og urolige. Et klasselokale eller kontor kan føles indsnævrende, og behovet for at forlade eller tjekke ud kan øge.

Sorgfulde eller selvmordstanker i tale

• Et af de mest åbenlyse tegn på depression er at høre personen tale om selvmord eller tanker om død og at dø. I et sådant tilfælde er det akut, at en ven eller et familiemedlem finder hjælp til dem. De kan også tale om at føle sig uværdige eller at livet er håbløst for dem. Deres udsyn er mørkt og fyldt med negativitet. De kan trække fortidshændigheder op og tale om den skyld, de føler over dem.