Sådan Cope med sorg og dødsfald

Hvorvidt død af en elsket opstår pludseligt og uventet , eller efter en lang periode med sygdom , er det altid svært at håndtere det uundgåelige. Nogle mennesker skjuler deres følelser af tab og foregive , at alt er fint , mens andre synker ind i en depression , der gør det svært for dem at komme ud af sengen . Heldigvis er der flere trin, du kan tage for at finde den gyldne middelvej mellem de to yderpunkter , og beskæftige sig med din sorg på en sund måde . Instruktioner
1

Giv dig selv tid til mentalt at acceptere dit tab. Det kan tage et stykke tid at tro eller huske , at personen er væk . Du kan finde dig selv at tage telefonen for at ringe til ham , begynder en mail til ham eller hopping i din bil til at stoppe ved sit hus, når du er klar over dine fejl . Indse, at det tager tid for dit sind til at vænne sig til , hvordan tingene er nu.
2.

Lean på din tro. Ring til din præst , planlægge en aftale med din rabbiner , bruger masser af tid på kirken og læse de hellige bøger , der giver dig komfort. Religion giver ofte et krisecenter i tider med problemer og forklaringer til tab , såsom død, på en måde, der kan trøste dig og at du føler dig bedre .
3

Tag glæde i vennerne og kære , der forbliver . Mens tabet af din far kan knusning, er der ingen grund til at du ikke kan finde trøst i tid med dine børnebørn, søskende eller fætre. Ofte er den bedste måde til at acceptere et tab , er at fokusere på de kære, som er tilbage.
4

Accepter følelser af vrede og hjælpeløshed. Det er ofte svært at acceptere det faktum, at vi er magtesløse til at stoppe døden, og det er naturligt lejlighedsvis at føle vred på livet , Gud og andre mennesker, når du har mistet en vigtig person . Indse, at din vrede vil falde med tiden.
5

Opret en særlig hyldest eller mindesmærke for din tabte elskede. Uanset om du gør noget så simpelt som at plante et træ i baghaven , der har et mindesmærke Mass siges om den afdøde eller tage blomster til kirkegården , hvilket skaber en særlig hukommelsen på din elskede kan ofte gøre dig føle sig tættere på ham og lette din smerte .
hoteltilbud