Chiafrø og depression: En potentiel naturlig lindring?

Hvad er depression?

Ifølge Psychologyinfo.com er "depression en 'helkropps' sygdom, der involverer din krop, humør og tanker. Det påvirker måden, du spiser og sover på, måden, du føler dig selv over for, og måden, du tænker på ting."

Hvad er chiafrø?

Naturligt forekommende chiafrø bliver hurtigt meget populære i sundhedsbutikker over hele landet. Frøene er høje i omega-3-fedtsyrer såvel som aminosyrer.

Chiafrø og depression

Forskning har vist, at omega-3-fedtsyrerne fundet i chiafrø er gavnlige for humørforstyrrelser, herunder depression. Chiafrø har hjulpet nogle mennesker med at lindre symptomerne på depression markant.

Dosering

Healthy Fuel Europe angiver, at 1 til 4 spiseskæpper dagligt af chiafrø ikke kun vil hjælpe med depression, men også med fordøjelse og hydrering.

Tips

Chiafrø er en gammel aztækisk føde og har været brugt i Mexico siden da. Selvom deres effekter på depression kan tage 3 til 4 uger, er stor effektivitet vist.