At navigere i online samtaler om depression: En guide

Depression kan være en skræmmende sygdom at kæmpe med, hvis du er usikker på, hvordan du skal håndtere det. Mange mennesker føler sig generte for at indrømme, at de er depressive eller ensomme. Hvis du er for genert til at tale med folk ansigt-til-ansigt om dine følelser, er der online muligheder, der kan være til hjælp for dig. Det første skridt i at håndtere din depression er at forstå den. Depression kan påvirke mennesker i alle aldre og racer på ethvert tidspunkt i livet. Der er ingen skam i at være en af de mange, der lider af depression.

Instruktioner

1. Tilslut dig en online chatrum for depressionsoffer. Mange af disse chatrum er sikre og fulde af mennesker, der leder efter support, og dem, der vil tilbyde det. Et chatrum er et godt udløb for depressionsoffere, da du kan få feedback fra andre, der er i din position, og fra dem, der måske har overvundet sygdommen. Chatrum af denne type har moderatorer for at holde tyrraner ude, eller folk, der bruger chatrum til sjov i stedet for alvorlig samtale.
2. Arbejd med en online rådgiver. Mange rådgivere landeindelande starter online tjenester, så de kan nå patienter, der måske bor stater væk. Det er især nyttigt, hvis du bor på landet. Online rådgivning kan være lige så hjælpsom og er ideel for folk, der måske arbejder lange timer. Organisationer som LivePerson har rådgivere på vagt 24 timer om dagen. Kunder kan betale pr. session, så de kan prøve tjenesten for at se, om det er ideelt for dem. Desuden kan kunder forblive anonyme, så de ikke behøver at bekymre sig om, at nogen genkender dem.
3. Tilslut dig en online supportgruppe. Befrienders Worldwide er en supportgruppe, der tilbyder hjælp til enhver verdenover, der er villig til at spørge. Supportgruppen er gratis og fuld af omsorgsfulde individer, der er klar og villige til at lytte til ethvert problem, du må have. Alle frivillige er specielt udviklet og vil kommunikere med dig via enhver form, du foretrækker; enten det er online chat eller snail mail. Gruppen er også upolitisk og ikke-religiøs.