Navigering i sorg og depression efter tab: Forståelse og støtte

En kæreste's død er traumatisk i det bedste fald. Mens sorg er en naturlig proces, bliver det for nogle værre i stedet for bedre over tid. Sorg, der udvikler sig til depression, præsenterer de samme risici som major depression. Det kan vare i mange måneder eller endda år. Ubehandlet kan depressionen føre til mere alvorlige konsekvenser.

Sorg og Depression

Følelser af sorg er normale efter en kæreste's død. Sorg kan involvere fem stadier: fornægtelse, vrede, forhandling, depression og accept. Selvom depression er et stadium i sorg, kan det udvikle sig til en mere alvorlig tilstand, der varer længere end den normale sorgproces. Og ikke alle, der sorgner over en kæreste's død, oplever alle sorgstadier. I modsætning til sand depression, karakteriseres sorg af en række høje og lave. Over tid mindskes de lave perioder i hyppighed og intensitet. Depression dog karakteriseres af konsistente lave og følelser af fortvivlelse over en forlænget periode.

Tab og Depression

Dr. Sidney Zisook og Dr. Kenneth Kendler udførte forskning for at undersøge lighederne mellem sorg-depression (kompliceret sorg) og major depression. Zisook er professor i psykologi ved University of California ved San Diego og Kendler er professor i psykologi og humangenetik ved Virginia Commonwealth University. I deres studium, publiceret i Psychological Medicine i 2007, fandt de to, at kompliceret sorg er tæt forbundet med major depression. Ved at sammenligne de vigtigste karakteristika af begge typer depression fandt lægerne, at mænd og kvinder er lige i risiko for at lide af sorg-relateret depression. Individer er mere sandsynlige til at lide af depression efter tab af en kæreste, hvis de er unge eller har en familie- eller personlig historie med depression. Andre udløsere omfatter dårlig sundhed og lidt social støtte.

Tegn på Depression

De præcise tegn på depression er ofte afhængige af en persons alder og køn. Advarselstegnene for depression omfatter vægttab eller vægtøgning, evne til at koncentrere sig, uforklarlige smerter, hovedpine, evne til ikke at føle glæde, tab af initiativ, negativt selvbillede, søvnløshed eller overdreven søvn, tab af seksuel lyst, uvisshed, træthed, iritation og vedvarende følelser af ked af det, vrede og/eller frustration.

Risikofaktorer

Ubehandlet kan depression føre til en række alvorlige eller skadelige konsekvenser. Mange depressive individer vender sig til alkohol eller stoffer for at flygte smerten. De kan engagere sig i isolerende adfærd. De kan blive ubehagelige i sociale settinger. I alvorlige tilfælde kan de undgå andres selskab helt. De er i øget risiko for relationsproblemer med familiemedlemmer og venner. De livstruende konsekvenser af ubehandlet depression omfatter risiko for hjerte-sygdom og selvmord.

Hvornår man skal søge hjælp

Depression forårsaget af tab kan løse sig over tid. Den sorgende bør søge hjælp, hvis der er en fortidshistorie med depression, hvis depressionen varer i en lang periode, forstyrrer funktionering, er meget alvorlig eller forårsager selvmordstanker.