Ergoterapi ved depression: At genvinde balance og velvære

Ergoterapi (OT) og depression

Uanset om individet er på antidepressiv medicin eller ej, er Ergoterapi (OT) en fremragende praksis til at overvinde en række problemer. Ergoterapi (OT) hjælper den depressive individ med at forstå og udnytte sine indre ressourcer. Ved at lære at træffe sunde valg – nogle gange med målet om at forvirke en positiv rolle – vil individet tage skridt mod at opnå et mere balanceret og lykkeligt liv.

Faglig hjælp og medicin

En medicinsk fagperson bestemmer, om et individ har brug for medicin. Hvis beslutningen falder på at forskrive, kan hun også bedømme, at individet har brug for terapi, nogle gange Ergoterapi – da medicinen kun kan lindre nogle af lidelserne, mens individet arbejder sig igennem sine problemer.

Depression

Depression rammer millioner af mennesker hvert år. OT hjælper den depressive individ ved at vise ham, hvordan man træffer valg, der er specifikke for at overvinde hans problem, og nogle gange ved at pege på en positiv rolle (som at være en mere aktiv mor) for individet at arbejde mod.

At komme op og ud

En person, så hæmmet af sin depression, at hun ikke engang kan komme ud af sengen om morgenen, kan gøre det til et punkt – gennem hjælp fra en ergoterapeut eller ej – at komme op og ud (selvom det kun er i fem minutter).

Små skridt

Intet valg er for småt, når man er hæmmet. Hvis at komme ud af sengen er for svært for individet, kan hun beslutte, at hun vil prøve at børste haret i sengen.

At være god mod sig selv

At føle skyld over evnen til ikke at udføre simple funktioner kan kun mindske den lille energi, hun har. Forestil dig den lille dreng, der tager sit første skridt, så et andet, og så går han, og så senere løber han, og så cykler han, og så kører han bil. Det hele startede med det første skridt.