Lysterapi: Bivirkninger, risici & hvad du kan forvente

Lysterapi er en af de førende behandlinger mod depressionstilstande som SAD (sæsonal affektiv lidelse). Det indebærer eksponering for intens lys i en fastsat periode. Studier viser få bivirkninger, men du bør være informeret, før du begynder.

Øjne

Under behandlingen sidder du tæt på en lysboks med åbne øjne. Det kan give øjenirritation (almindelig bivirkning ifølge Columbia University). Undgå at stirre direkte ind i lyset. Læs, skriv eller lav andet, der holder øjnene optagede. Ved fortsat irritation: spørg læge om at sidde længere væk, kortere tid eller bruge luftfugtiggørere.

University of Washington Counseling Center angiver, at lysterapi ikke kan skade netheden eller forårsage/accelerere øjensygdomme. Men hvis du har eksisterende synsproblemer (ud over briller/kontaktlinser), konsulter læge før behandling.

Overreaktion

Det er sjældent, men muligt at overreagere. Du kan føle dig "for høj", have søvnvanskeligheder, være rastløs og irriterbar. Risikoen er højere, hvis du har SAD og oplever lignende "for høje" symptomer foråret/sommeren. Kontakt læge straks ved mistanke om overreaktion.

Andre bivirkninger

Andre bivirkninger er typisk milde: hovedpine og kvalme. Ifølge Columbia University oplever mange bivirkninger primært i starten, og de forsvinder ofte på få dage.

Lysterapi og bivirkninger er ikke systematisk evalueret hos gravide – tal med læge, hvis du er gravid.