Forståelse og tale med skolebørn om depression: En guide

Tal med dit barn om depression

At tale med dit barn om depression behøver ikke at være en skræmmende samtale med mange tekniske termer, de ikke kan forstå. I dag er børn i skolealder klogere, end vi giver dem kredit for, og de kan forstå situationen godt. Enten du tror, de viser tegn på depression selv, eller om de har en kær, der er diagnosticeret med klinisk depression, er faktaene de samme. Der er nemme måder at undervise dit barn om denne medicinske tilstand på.

Instruktioner

1. Forklar, at depression faktisk er en medicinsk tilstand, der kræver en form for behandling. Fortæl dem om kemikalierne i hjernen, der kaldes neurotrasmittører. Disse sender signaler til nerveceller i hjernen og påvirker humøret ifølge kidshealth.org. Når kemikalierne er på et lavt niveau, kan resultatet være depression, stress eller angst. I virkeligheden har hjernen ikke nok "glæde-juice" til at give personen nok gode følelser eller humører til at kunne funktione vel.
2. Opsummer for barnet alle de forskellige årsager til depression. Disse kan være arvelige, resultatet af en ulykkelig begivenhed i et persons liv, et medicinsk problem, eller problemer inden for personens miljø, enten det er familie, arbejde eller sociale omgivelser.
3. Instruer barnet om, at tal kan være en helbredende proces, lige såvel som kunst og at føre dagbog. At dele følelser, problemer og bekymringer med en terapeut, sundhedsfaglig eller bare en omsorgsfuld voksen kan hjælpe med at helbrede depressionen. Forklar, at gråd, manglende interesse for aktiviteter, vrøl, søvnproblemer, og ikke at klare sig i skole eller arbejde alle er symptomer på depression ifølge oregoncounseling.org.
4. Del med dit barn, at nogle gange tal og deling ikke er nok, nogle gange er medicin nødvendig for at bekæmpe depressionen. Forklar, hvordan medicinen hjælper hjernens kemikalier, der er på et lavt niveau. Tal med barnet om, hvordan depression kan få en person til ikke at bryde sig om livet eller om at være glad, og at det ikke er noget, patienten kan styre.
5. Tag dit barn på udflugter, der kræver fysisk aktivitet som cykling, boldspil, svømning eller vandretur. Peg på dem, hvordan motion og en aktiv livsstil er en meget effektiv måde at bekæmpe depression på ved at frigøre "glæde-kemikalier" i vores kroppe.