Forstå overgangsalderen og depression: Symptomer og håndtering

Overgangsalderen – en tid med forandring

Selv ved graduel overgang. For nogle en velkommen transition uden PMS/menstruation. For andre sorgfuldt – især ved tidlig overgangsalder med uopfyldt barnelyst. Endda for dem med børn og træt af månedscyklus kan overgangsalderen bringe en følelse af at blive ældre, ikke længere i sin prime. Meget sker i kvindens krop under peri- og overgangsalderen. Nogle gange er det for meget fysisk og emotionelt – hun rammes af depression.

"The Crunch Generation" – presset generation

Ifølge epigee.org: 8–15 % af kvinder oplever depression under "forandringen", mest sandsynligt i tidlig fase (perimenopausen). Flere teorier:

• Stress fra samtidig pleje af børn og ældre forældre
• Jobrelateret stress
• Hede bølger, nattsved, irritabilitet → opsummering til depression

Hormoner

Depression kan skyldes svævende hormonniveauer: østrogen falder, testosteron (androgener) stiger. Progesteron ("fredshormon") opføres ikke længere (ingen ovulation). Alle hormoner, især østrogen, er knyttet til hjernen – østrogenfald → humørsvankninger, depression, sorg, håbløshed.

Myriad af symptomer

Ifølge project-aware.com: grædeanfald, søvnvanskeligheder, nattsved, hede bølger, kolde bølger, klamt humør, uregelmæssige menstruationer (tungere), tør vagina, tab af libido, hukommelseslommer, angst, fornemmelse af ulykke, brystømhed, ledsmerter, muskelbesvær, inkontinens – og det er kun nogle.

Endnu flere symptomer

Opsvuldning, gastrointestinale problemer/smerter, kvalme, blæst, fordøjelsesbesvær, forværring af eksisterende fysiske problemer, vægtøgning, hårtab, øget ansigts-/kropshår, udfaldende hår, kropslugtforandringer, prikling i ekstremiteter, tandkødsblødning, svimmelhed, balancetab, brændende fornemmelse i ganen/under huden, dårlig ånde, osteoporose, tinnitus (ørekløen), revnende/bløde negle, elektrisk chok-følelse i hovedet/under huden.

Få hjælp

Clevelandclinic.org anbefaler: psykoterapi og/eller antidepressiv medicin til overgangsalderens depression.