Traditionel kinesisk medicin til depression: En helholdig tilgang

Kinesisk behandling

Konsultera en certificeret akupunkturlæge, og begynd at tage akupunktur og urterapeutiske behandlinger for at behandle leveren og balancere din "Shen" eller "vågen bevidsthed". Kinesisk medicin tilskriver årsagerne til depression lever-qi-stagnation og en forstyrrelse eller ubalance i en persons Shen, som er placeret i hjertet. I kinesisk medicin er qi energi eller livskraft, der giver vitalitet til vores organer. Manipulation af akupunkturpunkter forbundet med specifikke organer som leveren fremmer den korrekte cirkulation af qi i kroppen og reducerer depressionssymptomer hos en patient.

Licenseret akupunkturbehandler

Kontakt National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine for at finde en licenseret praktiker i din stat. Din akupunkturbehandlingsforløb bør vare i mindst 10 sessioner.

Urterapi

Inkluder urterapeutiske behandlinger sammen med akupunkturterapi. Den kinesiske urt, Jia Wei Xiao Yao Wan, er blevet brugt i århundreder af kinesiske læger til at behandle depression og mentales lidelser. Urten Bupleurum (chai hu) er inkluderet i Jia Wei Xiao Yao Wan og er især nyttig til at behandle humørforstyrrelser.

Urter og toniker

Tag urter som dong quai for at regulere korrekt leverfunktion. Tag daglige toniker som Astragalus, Sibirisk ginseng og lakrids. Det er velkendte urter, der hjælper med den korrekte cirkulation af serotonin i hjernen. Disse urter kommer i væske- og tabletform, så læs instruktionerne på mærket for korrekt dosis.

Te

Lav te ved hjælp af fo-ti-tieng blade, som fornyer hjernen og nervesystemet, og drik dagligt.

Helende lyde

Øv helende lyde dagligt for at stimulere bevægelsen af qi i leveren og hjertet. Der er seks helende lyde, der er forbundet med kropsorganer. Disse lyde aktiverer den korrekte strøm af qi og nærer organer. Den helende lyd for leveren er "shhhhhh", og den helende lyd for hjertet er "hawwwww".

Livsstil

Find positive måder at udtrykke dine følelser på i stedet for at blive vred eller frustreret. Undgå koffein, alkohol og fritureret mad, mens du tager urter og akupunkturbehandling. Spis næringsrige fødevarer som tang, sesamfrø og grøntsager som hvidkål, løg og agurker, som hjælper med at reducere stagnationen af qi. Motion eller cykelryt og tag lange gåture dagligt.