Udbrændthed vs. depression: Forstå de vigtigste forskelle

Hovedforskellen: Tid

Den primære forskel på udbrændthed og depression er tid. Udbrændthed kan opstå på forudsigelige tidspunkter, mens depression ikke gør det. Udbrændthed er et umiddelbart og psykologisk begreb, mens depression henviser til flere fysiske tilstande.

Identifikation

Udbrændthed er, når en person føler sig udmattet efter en lang periode af produktivitet under stress. Depression er en psykisk sygdom med usikker oprindelse, men gener og miljø kan spille store roller.

Tidsramme

Udbrændthed varer typisk i en begrænset periode, ofte udløst af lang tid i et stressende job. Ifølge Mayo Clinic kan let depression vare kun kort tid, men andre former for depression kan vare livslangt.

Symptomer

Ifølge "Job Burnout" (Christina Maslach, m.fl.; Annual Review of Psychology; Februar 2001) identificeres udbrændthed ved "udmattelse, cynisme og ineffektivitet." Depression efterlader mennesker ofte håbløse, interesseret i livet og lidende af kroniske legemssmerter.

Forebyggelse

Der er ingen kendt måde at forebygge depression på. Det er i øjeblikket ukendt, hvordan man forebygger udbrændthed, men Rutgers University foreslår, at arbejdsgivere og ansatte skal kommunikere ofte og antage intet.

Diagnostisk genkendelse

"Bibelen" for psykiske lidelser er Diagnostic and Statistical Manual, 4th Edition (DSM-IV). Den omfatter depression, men ikke udbrændthed.